Depurare periodicamente il proprio corpo è una parte essenziale per renderlo disponibile a più ampie possibilità. È sempre meglio disintossicare il tuo corpo in modo naturale, e questo puoi iniziare a farlo direttamente a casa. Yogi e mistico, Sadhguru ci fornisce semplici metodi per purificare i cinque elementi del sistema e ci spiega come disintossicare e depurare il tuo corpo in modo naturale.

Sadhguru: fondamentalmente il corpo è un gioco dei cinque elementi – acqua, terra, aria, fuoco e spazio. È molto comune in India riferirsi al corpo come ad un burattino fatto di cinque elementi. Il corpo è composto dal settantadue percento di acqua, dodici percento di terra, sei percento d'aria, quattro percento fuoco, e il restante sei percento spazio o akash.

Il modo in cui questi cinque elementi si comportano dentro di te determina praticamente tutto. “Bhuta” significa elementi; "Bhuta Shuddi" significa diventare liberi dalla contaminazione degli elementi. Significa diventare liberi dalla fisicità. Bhuta Shuddi è un sadhana base dello yoga, per trascendere le limitazioni della fisicità e rendersi disponibili a una dimensione al di là di quella fisica.

Ci sono alcune semplici azioni per fare il Bhuta Shuddi in modo molto naturale. Non è il Bhuta Shuddi ottimale, ma puoi fare un po' di purificazione dei cinque elementi.

Acqua

Tra i cinque elementi, quello che ci preme di più è l'acqua. Devi prenderti enormemente cura dell'acqua perché è il settantadue percento ed ha una memoria straordinaria. Una cosa che puoi fare è mettervi dentro qualche foglia di neem o di tulsi. Questo non servirà a rimuovere le impurità chimiche ma renderà l'acqua molto vitale ed energetica. Un'altra cosa è tenere l'acqua in un recipiente di rame in modo che l'acqua acquisisca dal rame una qualità che è benefica.

Terra

La Terra costituisce il dodici percento. Il modo in cui il cibo entra in te, da quali mani arriva a te, come lo mangi, come ti approcci al cibo, tutte queste cose sono importanti. Soprattutto, il cibo che mangi è vita. Altre forme hanno rinunciato alla loro vita per sostenerci. Se riusciamo a mangiare con immensa gratitudine per tutte le cose viventi che hanno ceduto la loro vita per sostenere le nostre vite, il cibo si comporterà in modo molto diverso dentro di noi.

Aria

L'aria costituisce il sei percento. Di questo sei percento solo l'uno percento, o anche meno, è il tuo respiro. Il resto avviene in moltissimi altri modi. Non è solo l'aria che respiri ad avere un effetto su di te, è anche il modo in cui trattieni l'aria dentro di te. Devi prenderti cura anche di quell'uno percento, ma se vivi in città può non essere in tuo potere controllare l'aria che respiri. Perciò fai una passeggiata al parco, o lungo un lago.

Specialmente se hai figli, è importante portarli fuori almeno una volta al mese – non al cinema o in posti del genere, perché l'aria limitata di quelle sale risente anche solo dei suoni, delle intenzioni e delle emozioni che appaiono sullo schermo e che si riflettono sulla mente delle persone. Invece di portarli al cinema, portali al fiume, insegna loro a nuotare o scalare una montagna. Non serve andare fino all'Himalaya. Anche una piccola collina per un bambino è una montagna. Anche una roccia andrà bene. Vai, arrampicati e siediti su una di queste. I bambini si divertiranno un mondo e saranno in forma. Tu sarai in forma, il tuo corpo e la tua mente funzioneranno in modo diverso, e soprattutto sarai in contatto con la creazione del Creatore che è la cosa più importante.

Fuoco

Puoi anche prenderti cura del tipo di fuoco che brucia dentro te. Esponi il tuo corpo al sole ogni giorno perché la luce del sole è ancora pura. Fortunatamente nessuno può contaminarla. E quale tipo di fuoco brucia dentro di te – è il fuoco dell'avidità, il fuoco dell'odio, il fuoco della rabbia, il fuoco dell'amore, o il fuoco della compassione. Se te ne prendi cura, non devi preoccuparti del tuo benessere fisico e mentale. Se ne prende cura.

Akash

L'akash è una situazione intermedia tra ciò che è creazione e ciò che è la fonte della creazione.

Se manteniamo bene gli altri quattro elementi, akash si prenderà cura di sé. Se sai come ottenere la collaborazione di akash nella tua vita, sarà una vita benedetta.

Nota del redattore: Tratto dal discorso di Sadhguru al programma di formazione per insegnanti di Hatha Yoga di 21 settimane della Scuola di Isha Hatha Yoga. Il programma offre un'opportunità senza pari di acquisire una profonda comprensione del sistema yogico e la competenza per insegnare l'Hatha Yoga. Per più informazioni visita www.ishahathayoga.com o scrivi ainfo@ishahatayoga.com