योगमा ′श्वास′ लाई ′कुर्म नाडी′ भनिन्छ । श्वासको भूमिकाको बारेमा प्रकाश पार्दै सद्‌गुरु बताउँदै हुनुहुन्छ कि श्वास भनेको अक्सीजन र कार्बन-डाइअक्साइडको आदान-प्रदान मात्रै होइन; यसको निकै ठूलो महत्त्व हुन्छ ।

सद्‌गुरु बताउँदै हुनुहुन्छ कि स्वार्थीपनलाई नकार्न सकिँदैन, किनकि हामी जीवनलाई आफ्नो परिप्रेक्ष्यबाट मात्रै बुझ्न सक्दछौँ ।