1. Что такое Йога и какова роль асан в ней? Чего мы стремимся достичь с помощью Йоги?

Садхгуру: Йога — это не форма упражнений, как это часто ошибочно понимают сегодня. «Йога» буквально означает «единение, союз». Современная наука доказывает, что все Существование — это одна энергия. Но вы не ощущаете его таким образом. Если вы смогли разрушить иллюзию того, что вы отдельны, и испытать единство Существования — это и есть Йога. Существуют различные методы, чтобы привести вас к этому опыту. Асаны — это один из аспектов.

Есть и другие измерения для этого. Проще говоря, если вы понаблюдаете за собой, то, когда вы злитесь, вы сидите одним образом. Будучи счастливыми, вы сидите по-другому. Если вы подавлены — еще как-то. На каждом уровне осознанности или в ментальной и эмоциональной ситуации, через которую вы проходите, ваше тело склонно принимать определенные позы. Обратной стороной этих закономерностей является наука об асанах. Если вы сознательно приводите свое тело в различные позы, вы можете повысить свою осознанность. Понимание механики тела, использование его для движения энергии в нужных направлениях и создание определенной атмосферы — вот что такое йогасаны.

  1. Существует несколько гуру Йоги, которые предлагают получить у них сертификаты преподавателя Йоги. Но как на самом деле можно стать учителем Йоги?

Садхгуру: Йога — это субъективная технология, а не объективная. Пришел ли человек за облегчением боли в спине или за исследованием мистических измерений, изначально мы учим одному и тому же, потому что именно изменение в субъективном восприятии заставляет одно и то же средство делать разные вещи для разных людей.

Поэтому, когда в ваши руки дается нечто гораздо более глубокое, чем вы способны понять в данный момент, очень важно держать себя таким образом, чтобы человек, сидящий перед вами, был более важной жизнью, чем вы сами. Это известно как упасана. Упасана означает, что в своей собственной жизни, внутри себя, вы занимаете не главное место, а второстепенное. Для того, кто хочет передать Йогу, самое важное — это стоять в стороне: быть там, но быть на расстоянии. Если вы сможете это сделать, то откроются измерения, выходящие за пределы вашего понимания и опыта. И это великое благословение, потому что если вы можете сделать что-то, намного превосходящее вас самих — это величайшая вещь для любого человека.

  1. Сегодня можно обучиться Йоге, не выходя из дома, с помощью социальных сетей, YouTube и других медиаресурсов. Безопасно ли заниматься Йогой таким образом?

Садхгуру: С Йогой нужно обращаться в атмосфере исключительной преданности, потому что это невероятный инструмент для трансформации. Если что-то способно трансформировать, оно также способно причинить и вред при неправильном обращении.

Однако существует так называемая Упа Йога, которая приносит физическую и психологическую пользу, но не затрагивает духовное измерение. Упа Йога не требует такого уровня самоотдачи и не вызывает никаких проблем, если вы выполняете ее неправильно, потому что вы не можете делать ее неправильно — она очень простая!

В индийских местных языках «упа-йога» означает что-то полезное, но на самом деле оно означает «суб-йогу» или «предварительную йогу». Ее можно изучить за 5 минут. Вы можете практиковать ее в любом месте, а польза от нее очень велика. Упа Йога — это безопасный способ вывести Йогу на более широкий уровень. Как только люди почувствуют пользу, они естественно начнут стремиться к Йоге более серьезно. Именно тогда Йога должна войти в их жизнь.

  1. Йога приобрела огромную известность за пределами Индии, но также она породила другие йогические практики, такие как «йога в бассейне» или «неоновая йога». Как это влияет на практику Йоги?

Садхгуру: Вокруг всего, что становится достаточно популярным, всегда будет возникать коммерция. Мы не должны отвлекаться на это или беспокоиться из-за этого. Правильно ли они обучают? В этом есть сомнения. Некоторые из них учат правильно, некоторые — нет. Эти проявления — результат коммерческого процесса. Но такие искажения происходят только на поверхности, то тут, то там. Суть Йоги ни в коем случае не нарушается.

  1. Существует множество учреждений, предлагающих занятия Йогой. Как определить истинного гуру Йоги?

Садхгуру: Нет таких понятий, как «истинный гуру» и «ложный гуру». Просто есть «духовные предприниматели». В прошлом в духовных движениях существовал контроль качества, но сегодня в Индии, после тысячи лет оккупации, эти вещи исчезли. Поэтому происходит много забавного. Но вот что вам нужно сделать: оценить, подходит это вам или нет. Внедряйте в свою жизнь то, что вам предлагают. Если это работает — сохраняйте это, если не работает — бросайте и ищите что-то другое.

  1. О Йоге так много говорят, но как можно следовать пути Йоги в ее истинной форме?

Садхгуру: Йога — это не практика для утра и вечера. Практика присутствует, но это не единственный аспект. Каждый аспект вашей жизни, само то, как вы ходите, дышите, взаимодействуете — все должно стать процессом Йоги. Ничто не должно быть исключено из этого.

Йога — это не то, что вы делаете. Йога — это то, чем вы становитесь. Это не действие, это качество. Если вы разовьете свои тело, ум, эмоции и энергию до определенного уровня зрелости, в вас возникнет определенное качество — это и есть Йога. Приносят ли практики это качество? Определенно, но мы не учим им как какому-то действию, которое вы выполняете всего несколько минут в день.

Если вы хорошо ухаживаете за своим садом, то там появляются цветы. Точно так же, если вы будете хорошо заботиться о том, что вы называете «собой», — распустятся цветы. Это значит, что ваша умиротворенность, счастье или радость не определяются чем-то вне вас, они определяются вами. Это то, что каждый человек должен сделать с собой. Йога — субъективный инструмент для этого.


Примечание редактора: Изучите Иша Упа Йогу прямо сейчас. Эти 5-минутные процессы — простые в практике, но мощные инструменты от Садхгуру для укрепления здоровья, радости, мира, любви, успеха и внутреннего исследования, помогающие справиться с суетой современной жизни и полностью реализовать свой потенциал во всех сферах жизни.