మానవ శరీర వ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఇంకా చురుగ్గా ఉండాలంటే, తినాల్సిన ఆహార పదార్ధాలతో పాటు, తినకూడని ఆహార పదార్ధాల గురించి కూడా తెలుసుకుని జాగ్రత్త పడాలి. అలా తినకూడని 4 ఆహార పదార్ధాల గురించి సద్గురు ఈ వీడియోలో వివరిస్తున్నారు.

"ఒక వ్యక్తికి తన ఆరోగ్యం ఇంకా శ్రేయస్సు పట్ల నిబద్ధత కలిగి ఉండాలి. అతను కట్టుబడి ఉంటే, అప్పుడు అతనికి ఏది తినాలి, ఏది తినకూడదు, ఏం చేయాలి, ఏం చేయకూడదు అనే ఎరుక వస్తుంది. ఇది అతని జీవితంలోకి వస్తే, సగం సమస్యలు పోయినట్టే" - సద్గురు

వృక్షాధారిత ఆహారం యొక్క ప్రయోజనాలను, మన జీవితంలో దానిని సులభంగా ఎలా అమలు చేసుకోవచ్చో అనే విషయాన్ని సద్గురు విశదీకరిస్తారు.

మీ నరాలను స్థిరపరచడంతో పాటూ, మీకు అపారమైన శక్తిని ఇచ్చి, మీ తెలివికి పదును పెట్టె ఒక అత్యంత ప్రాణ హితమైన ఆహారం గురించి సద్గురు తెలియజేస్తున్నారు.

"నేను, చాలా కాలం పాటు, నా పొలంలో ఒంటరిగా నివసించాను. అప్పుడు నా భోజనం, పల్లీలు లేదా కొబ్బరి. మీ దగ్గర ఏమైనా తాజా కొబ్బరికాయ ఉంటే, ఇంకా పగలగొట్టనిది, ఇక మీకు సంపూర్ణ భోజనం దొరికినట్లే. నెల.. రెండు నెలలు..ఒక్కోసారి మూడు నెలలు కూడా.." అని అంటున్నారు సద్గురు.

ఈ వీడియోలో సద్గురు, తాను తీసుకునే అల్పాహారం గురించి మాట్లాడుతూ, అవి మన ఆరోగ్యానికి ఎలా సహకరిస్తాయో వివరిస్తున్నారు.

" ప్రతి రోజూ, గోరు వెచ్చని నీళ్ళలో కొంచెం తేనె కలిపి తాగండి. దానితో, మీ ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య మెల్లగా పెరుగుతుంది. మీ రక్తంలో ప్రాణ వాయువు ఎక్కువగా ఉంటే, ఒక్కసారిగా మీ శక్తి ఉప్పొంగినట్టు అనిపిస్తుంది" అని అంటున్నారు సద్గురు.

అనాది నుంచి కూడా భారతదేశంలోని ప్రజలు ఏకాదశి ఉపవాసాన్ని పాటిస్తూ వచ్చారు. దాని వలన కలిగే లాభాలను సద్గురు వివరిస్తున్నారు.

ఒకవేళ, మీకు రోజులో ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు నిద్ర వచ్చేస్తుంటే, మీరు కేవలం ఇరవై నాలుగు ముద్దలే తినాలి. మీరే గమనిస్తారు. ప్రతి ముద్దను 24 సార్లు నమలాలి. ఆహారం అసలు బద్ధకాన్ని కలిగించదు, బహుశా ఇలా తింటే మీరు అసలెప్పుడూ అనారోగ్యం పాలు కారు" అని అంటున్నారు సద్గురు.

సద్గురు అత్యంత పోషకమైన, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గురించి మాట్లాడుతున్నారు.

ప్రస్తుతం ప్రపంచంలో ప్రబలంగా వ్యాపిస్తోన్న ఆందోళన, అభద్రత భావం మరియు కుంగుబాటులకు ఒక ప్రధాన కారణం మన శరీరాలు అయోమయానికి గురవ్వడమని సద్గురు వివరిస్తున్నారు.

"మనం కాస్త దృష్టి పెడితే ఏ రోజున మన శరీరానికి అంతగా ఆహారం అవసరం ఉండదో మనం గ్రహించవచ్చు. ప్రతి జీవికీ ఈ విషయం తెలుసు. మనిషి మాత్రమే దీన్ని మర్చిపోయాడు. ఎందుకంటే మనుషుల ఆలోచనా ప్రక్రియ వాళ్ళ వ్యవస్థలో ఉన్న మిగతా శక్తులన్నిటినీ తోసిపుచ్చింది" - సద్గురు

సద్గురు యజ్ఞాల ప్రాముఖ్యతను వివరిస్తూ, హిమాలయ పర్యటనలో ఆయన కలిసిన ఒక వ్యక్తి గురించిన కథను వివరించారు. “ఈ యజ్ఞాలు, పూజలు వెనుక ఒక శాస్త్రీయ ఆధారం ఉంది. ఈ తంతులు ప్రజలలో ఒక విధమైన అనుకూల వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తాయి. ప్రజలకు తమలో ఒక అనుకూల వాతావరణాన్ని సృష్టించుకునే పరిజ్ఞానం లేనప్పుడు, వేద కాలంలో ఎవరికైతే ఒక అనుకూల వాతావరణాన్ని సృస్టించడం తెలుసో, వారు కొన్ని యజ్ఞాలను సృష్టించారు.

ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి సద్గురు మూడు సరళమైన చిట్కాలను అందిస్తున్నారు: సరైన ఆహారం, బాగా నిద్రపోవడం, ఇంకా ఆశ్చర్యకరమైన మూడవది - తేనె తినడం!

ఈశా యోగా కేంద్రంలో అతిపవిత్రమైన మహాశివరాత్రి రోజున జరిగే కార్యక్రమానికి విచ్చేసిన భక్తులకు అన్నదానం చేయండి.