Une pratique de 10 minutes pour étirer votre dos - Yoga pour le bien-être - Yoga Namaskar

Dans cette vidéo guidée, vous apprenez pas à pas Yoga Namaskar, une pratique simple et puissante qui active les lombaires et renforce les muscles le long de la colonne vertébrale, évitant ainsi à la colonne de se tasser avec l'âge. La pratique de Yoga Namaskar a également de nombreux bienfaits pour tout le corps.