Domanda: Spesso il mio naso e torace sono congestionati. In che modo la congestione sinusale ha un impatto sul benessere di una persona, e esiste un modo per influenzarlo?

Sadhguru: I tuoi seni nasali sono un lavoro idraulico molto complesso. Il punto in cui sono bloccati e in cui gocciolano dipende da diversi fattori. Di solito la congestione sinusale si verifica soprattutto quando si è sdraiati, ma può manifestarsi in molti modi. La misura in cui sono puliti i tuoi seni nasali e la misura in cui sono ben equilibrati i fluidi, in particolare nella regione della testa, determina una varietà di cose, tra cui la tua funzionalità cerebrale, il tuo senso di benessere, il tuo senso dell'equilibrio, l'acutezza del tuo intelletto e l'acutezza dei cinque sensi.

Pratiche Yoga

Mantenere i seni paranasali ben equilibrati e mantenere il libero movimento al loro interno è molto importante. Come arrivarci? Se esegui efficacemente kapalabhati per un certo periodo di tempo, si stabilzzerà questo equilibrio. Se desideri un passaggio preparatorio, puoi fare jala neti per ridurre il muco nell'organismo. Ma questa pratica deve essere impartita correttamente. Se necessario, i nostri insegnanti di Hatha Yoga sapranno insegnarti le tecniche necessarie.

Poiché il muco in eccesso crea ostruzioni, un modo per risolverle è quello di ridurre il livello di muco. Un altro aspetto è capire perché una particolare area dei seni paranasali si blocca. La medicina moderna affronta il problema con compresse che seccano chimicamente i liquidi. Se si assume un antistaminico, i liquidi presenti nell'organismo vengono prosciugati in modo indiscriminato. Ma questi fluidi sono necessari. Il corretto funzionamento del meccanismo umano, in particolare dei cinque sensi, è determinato dal modo in cui avviene il movimento dei fluidi. Pertanto, a meno che non si soffra di allergie che vanno oltre un certo limite, non è consigliabile prosciugare i liquidi.

Come gestire le reazioni allergiche

La congestione dei seni nasali potrebbe anche essere una reazione allergica. Se in casa c'è polvere o qualsiasi tipo di sostanza irritante, i seni nasali potrebbero bloccarsi Bisogna quindi assicurarsi che la casa sia priva di polvere o sviluppare la necessaria resistenza agli allergeni. Un modo semplice per ottenere questo risultato è assumere un cucchiaio di yogurt e un cucchiaio di miele dopo un pasto e non bere acqua per le successive 1,5-2 ore. Ridurrà il livello di eosinofili nell'organismo e la sensibilità agli allergeni sarà ridotta drasticamente. Questo avviene se lo yogurt che prepari proviene dal latte di una mucca specifica. Potrebbe non funzionare con lo yogurt acquistato al supermercato e prodotto in serie, in cui viene mescolato il latte di migliaia di mucche.

Danni da latticini

Oggi la maggior parte della popolazione mondiale beve latte prodotto in allevamenti intensivi, perdendo così la maggior parte dei benefici derivanti dal consumo di latte. In realtà, consumare un mix così complesso di sostanze genetiche provenienti da così tanti animali diversi provoca più danni che benefici. Se consumi un prodotto di origine animale, deve almeno provenire da un animale specifico. Se elimini i latticini prodotti in serie, molto probabilmente i tuoi problemi di muco scompariranno nel giro di due settimane. Un'altra cosa semplice che puoi fare subito per eliminare il muco è bere un po' di acqua calda mescolata con miele appena sveglio al mattino.

Riassumendo, puoi evitare latticini dagli allevamenti intensivi, bere acqua calda con miele e fare una certa quantità di kapalabhati (se hai l'iniziazione a Shakti Chalana Kriya), Surya Namaskar o Surya Kriya. Se generi sufficienti ushna e samat prana nel sistema attraverso queste pratiche, i problemi di muco in eccesso scompariranno. Non è consigliabile seccare il muco assumendo pillole.