योगमा ′श्वास′ लाई ′कुर्म नाडी′ भनिन्छ । श्वासको भूमिकाको बारेमा प्रकाश पार्दै सद्‌गुरु बताउँदै हुनुहुन्छ कि श्वास भनेको अक्सीजन र कार्बन-डाइअक्साइडको आदान-प्रदान मात्रै होइन; यसको निकै ठूलो महत्त्व हुन्छ ।

श्री कृष्णले कस्तो किसिमको साधना गर्दथे अनि उनी कसरी त्यति चमत्कारिक बन्न सके भन्ने प्रश्नलाई सम्बोधन गर्दै, सद्‌गुरु, कृष्णको मूलभूत साधना अनि जीवनप्रति रहेको सङ्गति (लय) को बारेमा बताउँदै हुनुहुन्छ ।

अहिले लकडाउनको समयमा एउटा भनाइ लोकप्रिय भएको छ: "यदि तपाईं बाहिर जान सक्नुहुन्न भने, आफूभित्र जानुहोस् ।" तर, के थाहा तपाईंले आफूभित्र झन् होहल्ला र अशान्ति महसुस गर्नुभएको हुन सक्छ । भित्री कोलाहलको सन्दर्भमा प्रकाश पार्दै, सद्‌गुरु, आफ्ना विचार-प्रक्रियाहरूलाई सम्हाल्ने प्रभावकारी एवं शक्तिशाली प्रक्रिया बताउँदै हुनुहुन्छ ।

थुप्रैका लागि सासु एक बदनाम पात्र भएकी छिन् । तर, कसरी उनले यस्तो अप्रिय छवि बनाइन ? थुप्रै मनोवैज्ञानिक र जैविक कारणहरू उल्लेख गर्दै, सद्‌गुरु हामीमाझ सासु-बुहारी बीच हुने मनमुटावको विषयलाई प्रस्ट्याउँदै हुनुहुन्छ ।

साँचो प्रेम के हो भनेर कहिल्यै अचम्मित हुनुभएको छ ? निसर्त प्रेम हुन्छ कि हुँदैन भनेर जान्न चाहनुहुन्छ ? जुनसुकै समयको लागि सान्दर्भिक रहेको अनि अहिलेको समयमा अत्यन्तै सान्दर्भिक रहेको विषयमाथि सद्‌गुरु भित्री दृष्टि प्रदान गर्दै हुनुहुन्छ ।

कोरोना भाइरसको चिन्ताबाट कसरी मुक्त हुने भन्ने प्रश्नप्रति आफ्नो पृथक दृष्टिकोण दिँदै, सद्‌गुरु यो बताउँदै हुनुहुन्छ कि चिन्ता बाहिरी परिस्थितिको परिणाम होइन, बरु अनजानमै हामी आफूभित्रै डर, चिन्ता, हताशको भाव उत्पन्न गरिरहेका हुन्छौँ । अहिलेको चुनौतीपूर्ण परिस्थितिलाई सामना गर्नको निम्ति उहाँले सरल प्रकियाहरू प्रदान गर्नुभएको छ ।

के हामीसँग मृत्युको सन्दर्भमा कुनै विकल्प हुन्छ ? हामी कहिले र कसरी मर्ने भन्ने कुरा हाम्रो हातमा हुन्छ ? भौतिक शरीरलाई छोड्न के आवश्यक हुन्छ भन्ने प्रश्नलाई सम्बोधन गर्दै, सद्गुरु हामीलाई यस दिशातर्फको पहिलो पाइलाको रूपमा एउटा प्रक्रिया प्रदान गरिरहनु भएको छ ।

सद्‌गुरु यस्तो विषयमा खुलेर चर्चा गर्दै हुनुहुन्छ, जसको बारेमा कुरा गर्नु गलत ठानिन्छ, तर यो आध्यात्मिक मार्गमा हिँड्नेहरूका निम्ति निकै सान्दर्भिक र महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ ।

बुद्ध बन्नु एउटा सम्भावना हो, जुन प्रत्येक मनुष्यभित्र जीवित हुन्छ । मनबाट पर जानु नै मनका सम्पूर्ण पीडाहरूबाट मुक्त हुने एकमात्र तरिका हो । बुद्ध भनेको के हो अनि बुद्ध हुनको निम्ति के आवश्यक हुन्छ भन्ने विषयमाथि, सद्‌गुरु, प्रकाश पार्दै हुनुहुन्छ ।

आज अधिकांश मानिसहरूमा अध्यात्मप्रति एक प्रकारको एलर्जी रहेको छ, किनकि यसलाई दरिद्र रूपमा जीवन बाँच्ने तरिकाको रूपमा प्रस्तुत गरिएको छ । सद्‌गुरु, आध्यात्मिक हुनुको सही अर्थ बताउँदै हुनुहुन्छ ।