Uma exploração de como o corpo e a mente funcionam

Sadhguru responde a uma pergunta sobre como ter domínio sobre a mente. Ele analisa como os asanas são um processo de exploração de como o corpo e a mente funcionam.

Participante: Namaskaram, Sadhguru. Sempre que tento impedir qualquer emoção negativa, como a raiva, ela apenas se torna mais forte. Como posso ter o controle sobre como a minha mente funciona?

Sadhguru: Se você tentar parar aquilo que você não quer, acontecerá somente isso. Esta sempre foi a natureza de sua mente, e da mente humana como tal. Todo o sistema do yoga é sobre explorar experimentalmente a natureza do seu corpo e da sua mente. Quando você acorda de manhã e faz seus asanas, não é porque é um exercício de alongamento, como muitos idiotas do planeta o descrevem. Sim, você tem que se alongar para realizá-lo, mas, fundamentalmente, é uma exploração de seu corpo e de sua mente. Porque o maior problema em sua vida é, você está tentando viver aqui sem ter uma compreensão de dois veículos básicos sem os quais você não pode passar por esta vida — o corpo físico e a mente.

Quão confortavelmente você atravessa a jornada da vida depende de quão profundamente você compreende seu corpo e sua mente. Para que a jornada seja confortável, o veículo tem que ser bom e você deve entender o veículo — como ele se comporta, o que ele faz e porquê ele faz o que faz. Isso não é iluminação — isso é necessário mesmo que você queira apenas viver uma vida de ignorância. Eles costumavam dizer: "A ignorância é uma bênção". Se isso fosse verdade, o mundo deveria estar radiante agora.

Mesmo que você tenha escolhido ser ignorante, porque acha que isso é bem-aventurança, para caminhar por este mundo, você deve ter uma compreensão deste corpo e desta mente. Caso contrário, fazer qualquer coisa é um problema. Eu não vou, intelectualmente, aprofundar mais do que isso, porque senão você ficaria todo enrolado. É por isso que o sistema yóguico é uma exploração experiencial, que não tenta tratar disso intelectualmente.

Asanas — uma exploração de como o corpo e a mente funcionam

Quando você faz seus asanas, você explora a natureza de seu corpo e de sua mente. Se você mexer seus dedos de uma determinada maneira, sua mente funcionará de acordo. Tudo o que você faz com seu corpo provoca algo em sua mente. Você não chegará a esse entendimento lendo um livro. Ele virá a você apenas através da exploração. Se você fechar os olhos e tentar retirar à força alguma coisa da sua mente, nunca terá sucesso.

Esta é a mais básica e, ao mesmo tempo, a mais importante realização a que todos precisam chegar. Sem essa percepção, você fará uma bagunça completa de si mesmo. Se você não é tão afiado em sua mente, ficará tudo bem. Mas, se você for afiado, vai se cortar por completo, e, antes que alguém possa te salvar, você estará mutilado. Todos os dias, esses seres humanos mutilados vêm a mim e dizem: “Sadhguru, estou interessado em iluminação". Primeiro cuide das feridas ou, pelo menos, pare de causar outras feridas, porque você tem uma faca muito afiada.

Mesmo para se barbear, muitos homens cortam o próprio rosto. Eu tenho visto pessoas sangrando no rosto, porque querem fazer um corte de perto e acabam mais perto do que o planejado. Compreender os fundamentos, compreender como a sua mente funciona, não vem de uma análise intelectual — é uma exploração. O que você precisa fazer é manter seu corpo em uma postura e observar a sua mente funcionando de uma determinada maneira. Mantenha seu corpo em outra postura e observe sua mente funcionando de uma maneira diferente.

Se você ficar em um asana e respirar corretamente, enquanto passa por esse processo, a mente entrará em vários estados. Essa exploração é o aspecto mais fundamental do yoga. O Hatha Yoga não é o ápice — é o preparatório. Se você tentar ir ao ápice sem esta etapa preparatória, você provavelmente sofrerá um colapso. Ao menos 80% da humanidade não será capaz de fazer qualquer tipo de meditação em sua vida, a menos que faça algum tipo de preparação física. O próprio modo com que eles se sentam, o próprio modo com que movem seus corpos, está claro que eles não podem meditar, não importa o quanto tentem. Alguma quantidade de preparação física é necessária, porque corpo e mente não são duas coisas separadas — ou o seu cérebro está fora do seu corpo?

O que acontece com o seu dedo mindinho, acontece também com o cérebro. O que acontece com o cérebro, acontece também com o dedo mindinho. Funciona nos dois sentidos. O cérebro não é uma entidade separada por si só. Os médicos aprenderam sobre o corpo dissecando cadáveres — se você abrir um corpo morto e cortar os diferentes órgãos e mantê-los em lugares diferentes, tudo estará separado. Mas não é assim que o seu corpo é — ele é um só. Somente para um bisturi discriminativo as coisas são separadas, mas para um ser humano vivo, é tudo um só.  É por isso que o sistema yóguico é projetado da maneira que é.

Como um experimento, tente resistir às coisas que você quer.  Você verá que elas se manifestarão fortemente dentro de você. Se você quiser que algo aconteça, tente não fazer com que isso aconteça. Aquilo definitivamente irá acontecer. Isso é porque você está em um estado em que, quando você quer colocar sua mente na primeira marcha, ela entra em marcha à ré. Esta não é a melhor maneira de fazer as coisas, mas você poderia experimentar isso para entender que é assim agora — se você resistir a algo, acontecerá somente aquilo.

Fazendo seu sadhana — ele funciona!

A partir de amanhã, levante-se às 5h da manhã, tome um banho frio e inicie o seu sadhana às 5h30, todos os dias. Depois de algum tempo, muitas coisas que foram um problema em sua mente, terão desaparecido. Apenas faça o seu Hatha Yoga durante uma hora por dia — ele funciona. Mas se você quiser entender como funciona, qual é o mecanismo e o processo, é preciso muito esforço e tempo. Para fazê-lo funcionar, não é preciso muito. Mas se você quiser saber toda a complexidade do que o faz acontecer, por que acontece da maneira que acontece, por que um asana, em particular, tem um particular efeito — daí são vidas de estudo.

Aqueles que querem se beneficiar da tecnologia, devem simplesmente aprender a usá-la.  Para aqueles que querem saber a base e a ciência por trás da tecnologia, serão vidas de trabalho Levei três vidas para entender como funciona. Estou supondo que você é mais inteligente do que eu, porque veio a mim e, depois de todas as coisas que faço — sem doçura, sem promessa de paraíso, sem milagres, nem mesmo uma palavra agradável, nenhum abraço, você ainda está aqui. Então, supondo que você seja inteligente, é uma vida inteira de trabalho.

Nota do editor: Os programas de Isha Hatha Yoga são uma ampla exploração do Hatha Yoga Clássica, revivendo inúmeras dimensões desta antiga ciência que estão em grande parte ausentes no mundo de hoje. Estes programas oferecem uma oportunidade inigualável de explorar Upa-yoga, Angamardana, Surya Kriya, Surya Shakti, Yogasanas e Bhuta Shuddhi, entre outras potentes práticas./ Encontre um programa Hatha Yoga perto de você / Explore a máquina mais sofisticada do planeta — o corpo humano — e descubra maneiras de aprimorá-la para níveis maiores de percepção e capacidade. Assista "Body: The Greatest Gadget" somente em Sadhguru Exclusive.