1. Напиток для укрепления иммунитета — травяной отвар из 4-х ингредиентов (проверенный временем рецепт от бабушки Садхгуру!)

Садхгуру: «В период распространения вирусных инфекций или гриппа необходимо выполнять одно простое действие — пить теплую воду с небольшим количеством меда, куркумы, и, если возможно, мяты или кориандра. Если каждые 3 часа выпивать такой напиток, то респираторные инфекции не будут вас беспокоить, потому что все эти инфекции, прежде чем попасть в дыхательные пути, сначала проникают в горло. Если же вы пьете эти вещества — теплую воду с медом, куркумой, кориандром или мятой — то вирус выводится через желудочно-кишечный тракт и не может нанести вам большого вреда.

Я знаю, многие люди скажут, что нет никаких научных доказательств того, что это работает, но это средство прекрасно помогало моей прабабушке, моей бабушке и мне самому. Для меня это достаточное доказательство. Оно прекрасно работало для многих поколений».

Вот рецепт этого напитка:

В теплую воду необходимо добавить немного меда, куркумы, мяты или кориандра.

  1. Напиток для укрепления иммунитета — Нилавембу Кашаям — лечебное средство/отвар сиддхи

Садхгуру: «Сейчас всем полицейским и медицинским работникам, находящимся в нашем регионе вокруг Центра Йоги, мы предлагаем напиток, называемый «Нилавембу Кашаям», который обладает очень полезным действием. Мы также снабжали этим средством весь штат Тамилнад во время эпидемии лихорадки Денге, и тогда это очень помогло».

Нилавембу Кашаям — это травяной отвар, приготовленный из целебных трав, который помогает укрепить иммунитет и поддержать здоровье организма. Нилавембу Кашаям традиционно используется в практике сиддхской медицины как средство от лихорадки и для профилактики различных инфекций. Его также можно использовать для снятия ломоты в теле, при усталости и головной боли.

В состав сбора входят натуральные травы, обладающие целебными свойствами: Нилавембу (Андрографис метельчатый, или зелёная чирета, лат. Andrographis paniculata), черный перец, белый сандал, сухой имбирь, ветивер (ветиверия цицаниевидная, или кхус, лат. Chrysopogon zizanioides), змеевидный огурец (трихозант змеевидный, лат. Trichosanthes cucumerina), ореховая трава (сыть круглая, лат. Cyperus rotundus), корень хриверы (виламичай вер, лат. Coleus Vettiveroides) и парпат (дымянка лекарственная, или дикая рута, лат. Fumária officinális).

Это древнее лекарство сиддхи для лечения вирусных инфекций находит свое место и в современных исследованиях (на английском языке).

Для борьбы с COVID-19, в рамках просветительской деятельности фонда «Иша» в сельских районах, нами изготавливается отвар Нилавембу Кашаям и распространяется по всем близлежащим деревням и поселкам. О том, как люди поддержали эту инициативу, читайте здесь (на английском языке).

Нилавембу Кашаям является неотъемлемой частью питания в Центре Йоги «Иша» и употребляется перед каждым приемом пищи, 2 раза в день. Напиток можно заказать по Интернету на сайте Isha Life и, конечно же, приобрести в вашей местной сиддха- или аюрведической аптеке или заказать через портал Sadha.

Вот как готовится этот напиток:

Смешать 5 г (1 столовую ложку) порошка с 200 мл воды и кипятить, пока отвар не уменьшится до объема в 50 мл. Так как отвар на вкус горький, в него можно добавить мед или джаггери (тростниковый сахар).

  1. Напиток для укрепления иммунитета — Сукку-кофе

Насладитесь утром бодрящим напитком без вредного кофеина. Сукку-кофе — это горячий напиток без кофеина, который обладает целым рядом полезных свойств: от улучшения пищеварения и облегчения боли в горле, до снятия симптомов тошноты, вздутия живота и других распространенных недомоганий.

Порция: 4 небольшие чашки

Ингредиенты:

Измельченный имбирь: небольшой кусочек длиной 4-5 см

Семена кориандра: 4 ч. л.

Джаггери (тростниковый сахар) по вкусу

Способ приготовления:

Доведите до кипения воду из расчета 4 чашек. Добавьте имбирь и семена кориандра; убавьте огонь и кипятите 3-4 минуты. Снимите с огня и процедите.

Добавьте джаггери (тростниковый сахар) и размешайте до его полного растворения. Подавайте горячим!

  1. Напиток для укрепления иммунитета — Горячий лайм

Чрезвычайно простой в приготовлении и очень полезный напиток из 3-х ингредиентов обладает не только успокаивающим, но и оздоравливающим действием. Этот рецепт существует уже много поколений и является известным традиционным лечебным средством. Исследования показали, что употребление меда снижает как степень тяжести, так и частоту кашля у детей младшего возраста, страдающих респираторными инфекциями. Лимоны являются богатым источником витамина С, который, согласно проведенным исследованиям, стимулирует выработку белых кровяных телец, помогающих организму бороться с инфекциями.

Вот как готовится этот напиток:

В 250 мл теплой воды добавьте сок 1 лимона, 1 чайную ложку меда и 2 столовых ложки джаггери (тростникового или кокосового сахара).

Хорошо перемешайте и пейте, пока напиток еще не остыл. Лучше всего употреблять этот напиток 3-5 раз в день через равные промежутки времени.

В это непростое время обычная вирусная инфекция может оказаться смертельной. Мы надеемся, что эти 4 оздоравливающих напитка обеспечат вам дополнительную защиту от COVID-19, стимулируя иммунную систему. Помимо употребления этих напитков, Садхгуру делится еще одним интересным взглядом на сохранение здоровья и укрепление иммунитета:

Садхгуру: «Я не знаю, как на это смотрит система аллопатической медицины, но в йогической системе мы всегда считаем, что самое главное для здоровья — это быть энергичным и радостным. Приведение системы в равновесие и ощущение радости очень важны для укрепления иммунной системы».

Примечание редактора: Сукку-кофе (без кофеина) и куркуму (в виде порошка или в капсулах) можно приобрести на сайте ishalife.com или заказать через портал Sadha.