Простые способы усилить иммунитет и повысить уровень кислорода

Изучите простые практики, Симха крийя и Саштанга, предлагаемые Садхгуру для повышения вашего иммунитета и повышения уровня кислорода. Условия для практики 1. Саштангу и Макарасану необходимо выполнять на пустой желудок. Это означает подождать по крайней мере: -4 часа после полного приема пищи -2.5 часа после перекуса, например, одного фрукта или нескольких печений -1.5 часа после напитка вроде чая или кофе -Воду пить можно 2. Беременным женщинам нельзя выполнять Саштангу и Макарасану. Симха крийю беременным женщинам выполнять можно.