Ces pratiques peuvent renforcer votre immunité et votre niveau d'oxygène

Voici des pratiques simples conçues par Sadhguru pour renforcer votre immunité et augmenter vos taux d'oxygène : Simha Kriya et Sashtanga. Conditions pour la pratique 1. Sashtanga et makarasana doivent être pratiquées l'estomac vide. C'est-à-dire que vous devez laisser passer au moins : - 4h après un repas complet. - 2h30 après une collation, comme par exemple un fruit ou des biscuits. - 1h30 après une boisson, comme par exemple un thé ou un café. - Boire de l'eau est ok. 2. Les femmes enceintes ne doivent pas faire sashtanga et makarasana. Cependant, elles peuvent faire Simha Kriya.