গ্রেটার নয়ডার বেনেট বিশ্ববিদ্যালয়ে এক শিক্ষার্থীর প্রশ্নের উত্তরে সদগুরু উদ্বেগ দূর করার জন্য একটি স্বল্প পরিচিত অনুশীলনের পরামর্শ দিয়েছেন। এটি কীভাবে কাজ করে তা জানতে চান? সদগুরু মানব তন্ত্রর পাশাপাশি মহাবিশ্বের স্তরেও এর কলাকৌশল এবং কার্যকারিতার কথা ব্যাখ্যা করেছেন।

আপনি কোনও সংস্থার নেত্রিত্ববর্গের অংশ হন বা কর্মীবর্গের অংশ, দায়িত্বটা আপনারই আপনার চারপাশের কর্মক্ষেত্রটিকে সুন্দর করে তোলার। সদগুরু কিছু উপদেশ দিচ্ছেন এটা কিভাবে করা যায় সেই বিষয়ে।

সদগুরু ব্যাখ্যা করছেন ঠিক কী কারণে যোগ আজ এত জনপ্রিয় এবং কেনই বা অন্যান্য প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে যোগই একমাত্র কালের পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়েছে ।

অধুনা সুসংবদ্ধ তথ্য সম্প্রচারের যুগে তরুণ প্রজন্মকে নিয়ে আতঙ্কিত, যুব ও ক্রীড়া প্রতিমন্ত্রী কর্ণেল রাজ্যবর্ধন রাঠোর জানতে চাইলেন সদগুরুর কাছে, এই তথ্য বিস্ফোরণের ফলে উদ্ভুত মানসিক চাপ থেকে বাঁচার জন্য যুব সম্প্রদায়ের কী করণীয় –

আবেগের চিটচিটে ফাঁদে আটকে গেলে, সেখান থেকে বেরিয়ে আসার কি কোনও উপায় নেই? কীভাবে আবেগের আতিশয্য থেকে নিজেকে দূরে রাখা যাবে, সোনাক্ষী সিনহার প্রশ্নের উত্তরে, সেই পরামর্শ দিলেন সদগুরু –