Fragesteller: Können wir beim Yoga Socken tragen? Und welche Art von Yogamatte sollten wir benutzen?

Sadhguru: Socken sind nicht notwendig, wenn man Yoga übt. Wenn du Hatha Yoga richtig machst, erzeugt es enorme Hitze in deinem System. Ushna wird auf der zellulären Ebene erzeugt. Sobald das geschieht, wirst du dich nicht mehr kalt fühlen, selbst wenn es in einem kalten Land ist.

Es gibt bestimmte Punkte in deinem Körper, die bestimmte Dinge tun, wenn sie sich berühren. Bei vielen Haltungen im Hatha Yoga müssen sich die Fersen und die großen Zehen tatsächlich berühren. Da gibt es eine ganze Menge von „Schaltkreisen“. Wenn du Socken trägst, wirst du das behindern.

Eins mit der Erde

Vor allem aber ist beim Yoga die erste Beziehung des Einsseins die mit der Erde. Es ist wichtig, mit der Erde in Kontakt zu sein. Wenn du es dir leisten kannst, musst du für eine maximale Wirkung im Hatha Yoga einen Raum mit gepacktem Schlamm oder Lehm schaffen und entweder ein Tuch aus Rohseide oder Baumwolle verwenden – rohe Baumwolle, nicht sanforisiert und darauf Yoga machen.

Du hast es vielleicht vergessen, aber der Körper weiß immer, dass er nur ein Stück des Planeten ist. Wenn du Yoga übst, willst du, dass dies ein bewusster und lebendiger Prozess für dich wird, so dass du dich als eins mit der Erde erfährst, auf der du lebst. Ich würde sagen, achtzig Prozent deiner Gesundheit hängen davon ab, wie sehr du im Einklang mit der Erde bist. Achtzig Prozent deiner chronischen Beschwerden können einfach verschwinden, weil du ein wenig Kontakt mit der Erde gefunden hast.

Sind Gummi-Yogamatten in Ordnung?

Was die Verwendung von Gummi-Yogamatten angeht, so weiß ich, dass es Gummimatten der Marke Isha gibt. Sie sagen mir: „Sadhguru, Baumwollmatten werden schmutzig, wer soll sie waschen. Deshalb haben wir die Gummimatten gemacht“, und: „Sadhguru, das ist ein besonderes Material, das dich wirklich isoliert.“ Was ich dich fragen möchte, ist: Bist du hier, um das Leben zu erfahren oder dem Leben auszuweichen? Unwissentlich isolierst du dich auf so viele Arten vom Leben.

Du weißt es vielleicht schon, aber du bist mehr Bakterie als Mensch. Mikroben gehen ständig ein und aus, sie verbleiben nicht nur innerhalb des Körpers. Wenn du dich isolierst, ist das selbst eine Krankheit. Wenn du dich vom Rest der Welt abschottest, wird das Potenzial dessen, was du bist, ständig verringert.

Wenn du also ein an dein Zuhause gebundener Mensch bist, was bedeutet, dass du jeden Tag am selben Ort aufwachst, solltest du für dein Yoga am besten eine Baumwollmatte oder eine Rohseidenmatte verwenden, denn du musst mit der Erde verbunden sein. Organisches Material macht dies möglich, so dass es keinen Bruch gibt.

Editor's Note: Hochwertige Baumwoll-Yogamatten von Isha sorgen für Komfort und Halt bei deinen Asanas.