Volunteer
Shop¿Cómo afecta la Luna a los seres humanos?
Investigaciones médicas de vanguardia exploran el efecto de la Luna en los seres humanos, en su sueño, su estado de ánimo y su salud mental. El Dr. Horacio de la Iglesia, un destacado investigador en este campo, analiza las implicaciones y obtiene una perspectiva yóguica de Sadhguru. El Dr. Horacio de la Iglesia es investigador asociado y profesor de Biología en la Universidad de Washington. La conversación está moderada por el Dr. David Vago, catedrático de Psicología de la Universidad de Vanderbilt e investigador asociado del Hospital Brigham and Women's de la Facultad de Medicina de Harvard.
Los científicos comparten los hallazgos de las últimas investigaciones
Dr. David Vago: El Dr. Horacio escribió recientemente un trabajo de investigación sobre la sincronización del sueño humano con el ciclo lunar bajo diferentes condiciones. ¿Podrías contarnos algo más sobre ello?
Dr. Horacio: Existen algunos estudios de laboratorios del sueño en los que encontraron un efecto del ciclo lunar en los registros electroencefalográficos del sueño. Nuestra investigación intentó responder a la pregunta de si el sueño estaba modulado por las fases lunares a nivel individual. Y, de hecho, descubrimos que sí.
El efecto de la Luna en los seres humanos
Dr. David Vago: ¿Hay algo relacionado con la masa de los dos objetos que causa un cambio en la fisiología humana?
Dr. Horacio: Resulta que cada quince días, alrededor de la luna llena y de la luna nueva, las mareas oceánicas son máximamente altas y máximamente bajas porque el Sol, la Luna y la Tierra están alineados en el mismo eje en esos días. La atracción gravitatoria del Sol y de la Luna se suman y se experimentan mareas diarias máximas. Pero hasta ahora no hay pruebas de que los humanos puedan detectar esos cambios en la gravedad. Por otro lado, no tenemos otra forma de explicar por qué, en un lugar donde no tienes ninguna posibilidad de percibir la luz de la luna puedes seguir respondiendo al ciclo lunar, algo que descubrimos en nuestra investigación.
¿La Luna afecta al sueño?
Dr. Horacio: Lo interesante es que en las noches previas a la luna llena, el sueño empieza más tarde y es más corto. La menor duración del sueño tiene lugar de tres a cinco días antes de la luna llena. Esas son las noches en las que la luz de la luna está disponible al final del día, al atardecer y primeras horas de la noche. Y si piensas en la utilidad de la luz de la luna, en términos de nuestros antepasados que eran cazadores-recolectores, es mucho más útil prolongar la actividad diurna con la luz de la luna que despertarse en mitad de la noche por el efecto de la misma.
En otras palabras, si la luz de la luna sale a las 3 de la madrugada, probablemente ya estés profundamente dormido y no responderás a ella; no te despertará. Sin embargo, si planeas acostarte cerca de las 8 de la noche y de repente ves esta fuente de luz brillante, es posible que te quedes despierto y que continúes con lo que estés haciendo. Y eso es exactamente lo que hacemos hoy en día con nuestra luz artificial: solemos utilizarla para prolongar la actividad nocturna.
Creemos que, en cierto modo, la luz artificial aprovecha este efecto ancestral de la luna sobre nuestro sueño. Pero volviendo a tu pregunta sobre la gravedad, la única explicación que tenemos hasta ahora es que, probablemente, esta percepción de la gravedad te hace más sensible al efecto de la luz nocturna o de mantenerte despierto.
Dr. David Vago: Pero los datos no son claros, ¿verdad?
Dr. Horacio: No. Hasta ahora, no hay datos fisiológicos que demuestren que los humanos responden a estos cambios de gravedad.
El Sol y la Luna en el yoga
Dr. David Vago: Sadhguru, tal vez tú podrías proporcionar un poco de luz desde la perspectiva yóguica. Es evidente que existe una larga historia de descripciones sobre cómo la Luna puede influir en nuestra fisiología, pero no hay pruebas de la ciencia moderna que demuestren específicamente cómo las fuerzas que unen dos masas pueden influir en el funcionamiento de nuestro cuerpo y de nuestra mente.
Sadhguru: Si lo miras desde la perspectiva yóguica, una rama importante del yoga se llama «hatha yoga». «Ha» significa el Sol, «tha» significa la Luna. «Hatha» significa traer equilibrio entre estas dos fuerzas. El Sol, la Luna y la Tierra tienen una influencia significativa en la creación de vida en este planeta. La población masculina puede estar confundida al respecto, pero la población femenina siempre estuvo en sincronía con los ciclos de la luna y esa es la base de nuestro nacimiento en este momento.No consideramos que la Luna solo tenga un impacto gravitatorio sobre nosotros. Vemos a la Luna como el elemento básico que mantiene a la Tierra en su trayectoria de revolución alrededor del Sol. Hoy en día, las ciencias modernas confirman que la Luna, como satélite, se aleja de la Tierra cada año. Cuando sobrepase cierto punto, su impacto sobre la vida en este planeta retrocederá. Los ciclos reproductivos humanos se saldrán del ciclo normal y los seres humanos desaparecerán lentamente. Pero, sobre todo, si la Luna desaparece, como se supone que ocurrirá al cabo de unos miles de millones de años, la Tierra no podrá mantener su trayectoria y se romperá en pedazos. Así es como lo ve el sistema yóguico.
¿Son relevantes las fases de la luna para las prácticas yóguicas?
Sadhguru: La India utiliza mayoritariamente el calendario hindú. En algunas partes del país donde hay matriarcado, utilizan el calendario lunar. Y allí donde hay patriarcado, utilizan un calendario lunisolar, que es una combinación de los ciclos lunares y solares. No consideramos el calendario solamente como un registro numérico de cosas, sino en términos de cómo lo experimentamos en nuestro interior y cómo responde el cuerpo en diferentes momentos.
En consecuencia, se elaboraron diversas tradiciones, prácticas y rituales para que aproveches al máximo la energía de la Tierra, su trayectoria, la dirección hacia la que apunta su cara norte y su cercanía al Sol. Todos estos aspectos se tienen en cuenta para el tipo de prácticas que haces.
Se considera que un ciclo solar es de 4356 días, y este ciclo se segmenta de distintas maneras para distintas personas. Es diferente para los yoguis, los ascetas, los padres de familia y otras personas que tienen una vida mundana regular, porque sus cuerpos están sintonizados de manera diferente y necesitan funcionar de manera diferente. El calendario se basa en las fases de la luna y en la posición de los planetas en relación con el Sol. Entonces, ¿qué impacto tiene la Luna en el día a día? No se trata solo de la luz de la luna: hoy se habla en términos científicos de cargas eléctricas, impacto electromagnético y otros aspectos. No soy un experto en eso, pero en el sistema yóguico damos mucha importancia a los días de luna llena y de luna nueva. En esos días, hacemos distintos tipos de prácticas.
Los ascetas hacen las prácticas en los días de luna nueva, mientras que las personas del modo de vida familiar durante los días de luna llena, porque el impacto es muy diferente. Creamos una variedad de dispositivos a la vez, por ejemplo: que expongas tu columna vertebral a la Luna de una manera particular en una noche de luna llena. Tres noches de luna llena como esa podrían reorganizar completamente tu sistema: de la mala salud a la salud.
¿La Luna afecta a tu estado de ánimo?
Sadhguru: En el mundo místico, la percepción humana y la Luna están directamente conectadas. Adiyogi, el primer yogui, lleva una luna creciente sobre su cabeza como una joya. Esto indica que se encuentra en el nivel más alto de percepción. En términos médicos, podemos verlo como un cierto nivel de estímulo neurológico. En el proceso evolutivo de la vida, no somos la criatura más fuerte en este planeta, pero tenemos el sistema neurológico más complejo y sofisticado. Eso es lo que realmente nos coloca en la cima.
Este desarrollo neurológico es el aspecto más significativo de quienes somos. Y cuán estimulado, activo y equilibrado esté nuestro sistema neurológico, se relaciona directamente con las fases de la luna. Hay muchas maneras en que las personas pueden utilizar esto para manejar sus fluctuaciones mentales. Muchos seres humanos entran en mareas dentro de su sistema porque los océanos están subiendo. Alrededor del sesenta por ciento de nuestro cuerpo es agua, por lo que hay fluctuaciones en el sistema.
¿La luna llena afecta a la salud mental?
Sadhguru: Algunos estudios dicen que en los días de luna llena, la gente tiende a desequilibrarse más, o aquellos que tienen ansiedad y depresión maníaca se descontrolan. La Luna no provoca la locura, solo empuja tu energía en una determinada dirección. Si tu cualidad es la alegría, te volverás más alegre. Si tu cualidad es el amor, te volverás más amoroso. Si eres meditativo, te volverás más meditativo. Si tienes una enfermedad mental, eso también se potenciará. Cualquiera sea tu cualidad, se potencia debido a la luna llena.
Monitoreo electrofisiológico para registrar la actividad eléctrica en el cuero cabelludo que representa la actividad macroscópica de la capa superficial del cerebro subyacente.