¿Cómo lidiar con la ansiedad al conocer personas?

Pregunta: Me siento muy ansioso de abrirme con la gente cada vez que conozco a alguien. ¿Se trata de algún problema mental o es que simplemente no encajo en la sociedad? ¿Qué hago? 

 Sadhguru: Definitivamente, habrás oído hablar de una palabra llamada «yoga». Cuando digo «yoga», la gente piensa inmediatamente en contorsiones del cuerpo para adoptar alguna postura. No, la palabra «yoga» significa 'unión'. En tu percepción de la vida, existes tú y existe el mundo. Así que, de hecho, eres tú contra el universo. Tú contra el universo es una mala competencia para meterse en ella. ¿Crees que tienes alguna posibilidad de ganar esta competencia? No compitas contra el universo 

Es por eso que hemos encontrado un camino llamado yoga. El yoga, o la unión, significa que eliminas conscientemente los límites de tu individualidad; por tanto, no existe diferencia entre tú y el universo: se siente como uno. Necesitas hacer un poco de yoga, de lo contrario, tu mente se retorcerá con todo tipo de ideas, emociones y opiniones.

Si te abres un poco, si eliminas los límites de tu individualidad, se vuelve muy fácil porque, cuando te sientas aquí, ves a la otra persona como una parte de ti mismo. Ya sea un hombre, una mujer, un niño o un animal, no tienes ningún problema. Te comunicarás con todo de manera absoluta, porque habrás abierto tus límites. Es solo cuando has concretado tus límites que siempre tendrás un problema. Si es un hombre, hay un tipo de problema. Si es una mujer, hay otro tipo de problema.

Es hora de que trabajes para lograr estar a gusto, no solo con otras personas, simplemente con la vida. La vida que tú eres debe estar a gusto. Si no estás a gusto, nunca desarrollarás todo tu potencial.

Hay cierta genialidad en cada individuo. Pero el 99% de las personas vive y muere sin sacar nunca el genio que lleva dentro. Si tiene que salir, si el verdadero potencial dentro de ti tiene que salir, tu vida debería volverse placentera.

Existe toda una ciencia y tecnología llamada yoga que aborda cómo manejar tu cuerpo, tu química, tus fluctuaciones mentales y tus energías. Si esto lo llevas a cierto nivel, venga quien venga, estarás a gusto. En la agitación, todo se distorsiona. Por lo tanto, estar a gusto es lo más importante; de lo contrario, no experimentarás la vida tal y como es.

  

Nota del editor

En el este video Sadhguru analiza la principal razón detrás del trastorno de ansiedad entre los adolescentes y una manera yóguica para salir de él.