Sadhguru explica que la clave para mantener el cuerpo sano es utilizarlo bien y aumentar nuestro nivel de actividad con el tiempo.

Sadhguru: Había una vez un joven médico. Tenía algunos problemas con el diagnóstico de un paciente, así que acudió a un colega más experimentado para que lo aconsejara. El colega más experimentado dijo: «¡Oh! Nervios y vómitos, ¿correcto? Mmm…». «Sí», respondió el joven, «pero no encuentro ninguna razón médica para que tenga nervios y vómitos». Así que el colega más experimentado sugirió: «Pregúntale si juega al golf. Si lo juega, dile que pare. Si dice que no, pídele que juegue. Se pondrá bien». ¡La salud es así! 

Puedes mantener este cuerpo bien solo si lo usas. Cuanto más lo usas, mejor se pone.

Algunas personas tienen exceso de trabajo y mala salud. Pero la mayoría de la gente trabaja poco y tiene mala salud. Si hubieras vivido hace 200 años, estarías haciendo al menos 20 veces más actividad física de la que haces ahora. Habrías ido andando a todas partes y habrías hecho todo con las manos. Si estuvieras haciendo tanta actividad, te habría dicho que te tomaras unos días y descansaras. Pero, para la mayoría de la gente hoy en día, el cuerpo no se ha usado lo suficiente. En términos de actividad física, muchos jóvenes de 20 años no serían capaces de hacer lo que hacía una persona de 60 hace 100 años. Eso significa que solo estamos debilitando a la humanidad. Puedes mantener este cuerpo bien solo si lo usas. Cuanto más lo usas, mejor se pone.

¡Reyes andantes!

Hace muchos años, llevé a un grupo de personas a hacer senderismo por los Ghats occidentales. Estas son areas del tramo entre Hassan y Mangalore que yo había recorrido extensamente, por lo que conozco la belleza y el encanto de estos lugares. Son absolutamente mágicos, llenos de vida salvaje y vegetación espesa. Unas semanas antes, un helicóptero naval que se dirigía a Bangalore se había estrellado en la zona, en algún lugar del bosque. Los equipos de búsqueda hicieron todo tipo de maniobras aéreas, pero no pudieron encontrarlo. Entonces trajeron un batallón de más de 200 elementos del ejército que empezaron a peinar el bosque, y no pudieron localizar el helicóptero ni siquiera después de varias semanas. ¡Así de espesa es la vegetación!

Una de las cosas más sencillas de la salud es simplemente usar el cuerpo. Si usas el cuerpo lo suficiente, lo tiene todo para crear salud por sí mismo.

Éramos unas 35 o 40 personas caminando por esta zona. Teníamos problemas para cocinar y todo eso porque llovía a cántaros y habíamos caminado durante todo el día. Entonces entramos a este campamento militar y nos convertimos en huéspedes no invitados ¡porque la comida olía muy bien! Solo conoces realmente el valor de la comida cuando has usado el cuerpo de esa manera. Entramos y el oficial al mando fue muy generoso: nos dio la bienvenida y se alegró mucho de que nos uniéramos a ellos.

Uno de los sargentos del batallón nos preguntó por qué caminábamos y, cuando le dijimos que lo hacíamos porque queríamos, no se lo podía creer. «¿Solo así?», preguntó. «Nosotros llevamos aquí muchas semanas esperando a que termine este maldito asunto. Todos los días tenemos que caminar de 20 a 30 kilómetros en busca de este maldito helicóptero que no podemos encontrar, ¡¿y ustedes solo caminan por diversión?!». No nos creía: «¿Es posible que alguien camine por gusto? Con todas las ampollas en las piernas y todo eso». Él no comprendía que lo que estaba haciendo como un ejercicio forzado lo mantenía tan sano y saludable.

Permitir que la vida funcione plenamente

Una de las cosas más sencillas de la salud es simplemente usar el cuerpo. Si utilizas el cuerpo lo suficiente, lo tiene todo para crear salud por sí mismo. Yo diría que, si utilizáramos físicamente nuestro cuerpo tanto como deberíamos, el 80% de las enfermedades de este planeta simplemente desaparecerían. Del 20% restante, otro 10% se debe al tipo de alimentos que consume la gente. Si cambias eso, desaparecería otro 10%. Eso significa que solo quedaría el 10% de las enfermedades. Ese ha sucedido por diversas razones. Una es kármica, otra podría ser atmosférica, y hay otros aspectos que podrían haber sucedido en el sistema, lo cual se puede examinar. De todas las personas enfermas, si el 90% de ellas se vuelven sanas simplemente usando el cuerpo y comiendo los alimentos adecuados, el 10% podría manejarse fácilmente. Pero ahora, el volumen de enfermedades es tan grande porque no comemos adecuadamente, o comemos muy adecuadamente y no utilizamos el cuerpo adecuadamente.

Solo tienes que usar tu cuerpo, tu cabeza y tus energías. Si estas tres cosas están bien ejercitadas y equilibradas, estarás sano.

La gente actúa como si la salud fuera idea nuestra y nosotros la hubiéramos creado. La salud no es algo que inventas. No es tu idea. Cuando el proceso vital sucede bien, eso es salud. Si permites que la vida funcione plenamente, es saludable.

Así que solo tienes que usar tu cuerpo, tu cabeza y tus energías. Si estas tres cosas están bien ejercitadas y equilibradas, estarás sano. Esto me pasó una vez. Esto ocurrió hace mucho, durante el segundo o tercer programa de Bhava Spandana. Lo dirigía en uno de esos pequeños locales en los que tenía que subir y bajar la escalera varias veces porque el edificio era así. Un día en particular, cuando estaba dirigiendo el programa y también tenía que ocuparme de la cocina, conté que subí y bajé la escalera 125 veces, y me sentí muy saludable al final del programa.

Un estallido repentino de actividad puede tumbarte, pero, si vas incorporando actividad física, mental y energética a tu vida, la salud llegará. Tu cuerpo funciona bien, tu mente funciona bien y tu energía los apoya a los dos, asegurándose de que nada vaya mal: eso es salud. Cuando la vida está sucediendo al máximo, eso es salud.

  

Nota del editor

¿Sabes cómo activar el sistema de purificación natural del cuerpo? En este video Sadhguru describe la importancia de un sistema linfático activo para mantener un cuerpo dinámico y saludable, y nos sugiere formas para mantener el sistema linfático en buena condición.