क्या दिन से ज़्यादा रात में ऊर्जावान और कार्यकुशल महसूस करना सामान्य बात है? सद्‌गुरु से जानते हैं।

वीरेन्द्र सहवाग ने सद्‌गुरु से प्रश्न पूछा कि कौन सी दिशा में सोना चाहिए, और कितनी देर सोना चाहिए। सद्‌गुरु हमें नींद के विज्ञान के बारे में समझा रहे हैं। कितनी देर और किस दिशा में सोना चाहिए?

सद्गुरु कई लोगों को हो रही थाइरोइड प्रोब्लेम्स की वजह और उसका समाधान बता रहे हैं.

क्या आपको अच्छे से सोने में परेशानी है? या फिर क्या आप नींद से उठने पर चिड़चिड़े होते हैं? सद्‌गुरु हमें अच्छे से सोने और अच्छे से जागने के बारे में कुछ टिप्स दे रहे हैं।

जयपुर साहित्यिक उत्सव 2017 में एक सत्र के दौरान, संजय रॉय ने सदगुरु से नींद एवं इसके बारे में लोगों की सनक के बारे में एक प्रश्न पूछा।

एक ऐसे समय में जब हम असाधारण चुनौतियों और अनिश्चितताओं का सामना हम कर रहे हैं, यह और भी अधिक महत्वपूर्ण है कि हम अपने भीतर कैसे हैं। खुद का चार्ज लेने का अब समय आ गया है!

क्या आपको ध्यान करते समय नींद आ जाती है? सद्गुरु इससे बचने का सरल उपाय समझा रहे हैं।

सोते समय किस दिशा में सिर रखना सबसे अच्छा है? सद्गुरु शरीर की संरचना का विज्ञान समझाते हुए यह बता रहे हैं की किस दिशा में सिर रखकर सोना सबसे अच्छा है और किस दिशा में सिर नहीं रखना चाहिए।

क्या हम सोते समय ध्यान की अवस्था में हो सकते हैं ? यहाँ सदगुरु समझा रहे हैं कि अगर आप अपनी नींद में आध्यात्मिकता लाना चाहते हैं तो आप को सिर्फ एक ही चीज़ मिलेगी और वो है एक खराब रात का आराम। वे कहते हैं कि ध्यान कोई ऐसी चीज़ नहीं है जो आप कर सकें, पर, अगर आप अपने आप में ज्यादा गुणवत्ता लाते हैं तो वह आप में हमेशा रहेगी, आप से छूट नहीं जायेगी, चाहे आप सो रहे हों या जाग रहे हों।

यहां सद्‌गुरु समझा रहे हैं कि पर्याप्त मात्रा में फल खाना आप के शरीर के लिये आश्चर्यजनक परिणाम ला सकता है। अपने भोजन में ज्यादा फलों को शामिल करने या भोजन को अधिकांश या पूर्ण रूप से फलों पर आधारित बनाने के फायदों की चर्चा करते हुए वे यह भी बता रहे हैं कि इस बारे में क्या सावधानियां बरतनी चाहियें!

सद्गुरु 3 दशक पहले हुए एक अनुभव को याद कर रहे हैं, जब उन्हें "देवलोक" या हिमालय में देवताओं की भूमि पर भेजा गया था! यह एक रोमांचक कहानी है। पता लगाने के लिए देखिए...

स्वस्थ जीवन जीने के 3 तरीके जानें सद्गुरु से - अच्छी नींद, अच्छा भोजन और शहद का सेवन!

सद्‌गुरु नींद न आने से जुड़े एक प्रश्न का उत्तर दे रहे हैं, और बता रहे हैं कि कैसे कुछ लोगों को पर्याप्त नींद लेने के बावजूद भी लग सकता है, कि वे कम सोते हैं। अगर नींद न आने की समस्या वाकई हो, तो यह या तो मानसिक वजहों से या फिर कोशिकाओं के स्तर की समस्याओं से हो सकती है।

कोविड-19 महामारी के दौर में स्वस्थ रहना कोई विलासिता की बात नहीं है, यह तो जीवित रहने का प्रश्न है। कोरोना वायरस से हमारा शरीर कितने प्रभावशाली तरीके से निपट सकता है, यह इस बात पर निर्भर है कि हमारा शरीर कितना स्वस्थ और मजबूत है। सद्‌गुरु के कुछ स्वास्थ्य संबंधी सुझाव यहाँ दिए गए हैं.....

अगर आप अपने खर्राटे बंद नहीं कर पा रहे, या आप की नाक लगातार बंद रहती है - तो सदगुरु के ये 5 सूत्र आप को आसानी से सांस लेने और बेहतर नींद लेने में मदद करेंगे।