ಬಹುತೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬದುಕನ್ನು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಒತ್ತೆಯಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಯೋಗವು ಈ ಒತ್ತೆಯನ್ನು ಬಿಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆಯಾಗಿದೆ.