(ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಗ) - ದಿಕ್ಕು ಸಂಬಂಧಿತ ಚಲನೆ

ಉಪ-ಯೋಗ ಸರಣಿ - ಭಾಗ ೬ - (ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಗ) ದಿಕ್ಕು ಸಂಬಂಧಿತ ಚಲನೆ Upa Yoga Series - Part 6 - (Yoga For Health) - Directional movement of the arms ಉಪ-ಯೋಗವು ಕೀಲುಗಳು, ಮಾಂಸಖಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಶಕ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿಡುವ, ಸರಳವಾದರೂ ಶಕ್ತಿಯುತ ೧೦ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಾಗಿವೆ. ಯಾವುದೇ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸದ ಅನುಭವವಿಲ್ಲದವರಿಗೂ ಈಶ ಉಪ-ಯೋಗ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಇತರ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ತಯಾರಿಯಾಗಿಯೂ ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು.