എങ്ങനെയാണ് ഉറക്കത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുക?

എങ്ങനെയാണു എന്റെ ഉറക്കത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുക? ഒപ്പം തന്നെ എങ്ങനെയാണു ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണം വർധിപ്പിക്കുക? സദ്ഗുരു പറയുന്നു, "ശരീരത്തിന് വിശ്രമമാണാവശ്യം, ഉറക്കമല്ല. ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ ശരീരം ആവശ്യത്തിന് വിശ്രാന്തിയിലാണെങ്കിൽ ഉറക്കത്തിന്റെ അളവ് വളരെയധികം കുറയും.നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ നിലവാരം ജീവിതത്തിന്റെ നിലവാരത്തെയും നിർണയിക്കും. "

Vijay Raghavendra asks Sadhguru about Shiva being an alien and why he is known as a Vishakantha, or poison-throated one.

How and when should one introduce sex education to adolescents? Sadhguru explains how joint families in India would impart it to adolescents without making them feel ashamed of their biology and how one should approach it in today’s day and age. He also speaks about the importance of protecting young adults from misinformation.

Find out how global leaders and scientists responded to the presence of Sadhguru & Save Soil at the recently concluded COP28 in Dubai. COP28 was a milestone moment in humanity's action against climate change because it recognized the substantial role that degraded soil plays in accelerating climate change, and on the flipside, the tremendous potential healthy soil has to mitigate climate change. 30 years of effort from Sadhguru & Save Soil have contributed to moving the world's consciousness in this direction. Find out more about Save Soil at http://consciousplanet.org