Estresse empresarial: lidando com as expectativas

Na primeira quarta-feira de novembro é comemorado o Dia da Conscientização sobre o Estresse. Os estudos mostram que uma das principais causas de estresse entre os empresários surge da necessidade de terem de lidar com as expectativas. Em uma entrevista à Forbes, Sadhguru responde uma pergunta sobre esse tema. Vamos ver o que ele disse.

Pergunta: Um dos principais fatores de estresse para qualquer executivo ou empresário é ter que gerenciar os relacionamentos dos colegas de trabalho. Afinal, muitas empresas começam com amigos e familiares. Constatamos que os empresários passam por muito estresse e ansiedade ao montar o seu próprio negócio, principalmente quando o negócio está indo bem. Todo o fardo das expectativas da sociedade — seja da família, dos amigos ou até da mídia — pode ser bastante oneroso. Que conselho você daria aos empresários que precisam lidar com o equilíbrio de relacionamentos de um lado e ainda manter o foco no desempenho?

Sadhguru: Uma coisa que os empresários precisam entender é o significado de ser um empresário. Um empresário é alguém que escolheu fazer o que quer com a própria vida. Quando você faz o que quer com a sua vida, essa é a maior alegria que você pode ter. Mas, aos poucos, você se esquece que está fazendo o que quer. Você começa a trabalhar para as expectativas de outra pessoa. Não deveria ser assim. O significado de ser um empresário é que você está fazendo o que quer fazer e deve continuar fazendo isso por toda a vida. O sucesso não é apenas em termos de tamanho. O sucesso também deve ser visto em termos de encontrar a plena expressão de quem você é, as suas capacidades e a sua competência.  Se o ser humano encontra plena expressão de quem ele é, ele sempre encontrará o sucesso. Se você se comparar com alguém de outra área ou de outro ramo de atividade completamente diferente e verificar os números, esses números podem ser maiores — essa não é a questão. Na sua área na vida, encontrar plena expressão é sucesso.

Portanto, não há necessidade de ser pressionado por grupos de trabalho, mídia, isso e aquilo, desde que você seja capaz de encontrar plena expressão de quem você é através do trabalho que está fazendo e, acima de tudo, estabelecer a sua maneira de ser. Um empresário faz algo que lhe interessa, algo que ele deseja fazer. Portanto, é isso que importa para ele. O trabalho dele é importante. Uma vez que o seu trabalho é importante, o mais importante é que você deve trabalhar sobre si mesmo. Isso foi completamente esquecido. Gerenciar uma empresa significa, essencialmente, que você está gerenciando milhares de mentes. Se você não consegue gerenciar a sua, como você vai gerenciar a deles? Se você gerencia a sua, onde está a pressão? Onde está o problema do estresse? Não existe tal coisa. Trabalho não é pressão. Trabalho não é estresse. Sua incapacidade de gerenciar a si mesmo é que é o estresse.

A maioria das pessoas pensa que é o seu trabalho, a sua família, a sua situação de vida, os impostos e as contas não pagas que estão causando estresse. Mas, essencialmente, estresse é sua incapacidade de gerenciar seu próprio sistema — seu corpo, sua mente, suas emoções e sua energia.

O estresse é como o atrito em uma máquina. Em outras palavras, não há lubrificação suficiente no sistema para funcionar de forma suave e simples. Na vida de todos, surgem situações, mas cada pessoa as administra de maneira diferente, dependendo de quão suavemente o seu próprio sistema funciona dentro de si mesmo. Se você souber como administrar esse mecanismo humano, não haverá motivos para estresse. O quão bem-sucedido você é no mundo depende, essencialmente, de como o seu próprio mecanismo é livre de atritos. Você pode levar seu sistema para um estado de funcionamento sem atrito com práticas simples. As ciências yóguicas oferecem ferramentas para uma vida sem estresse.

Nadi Shuddhi – Yoga para paz

 

O termo “Nadi Shuddhi” significa literalmente limpeza dos nadis. Aqui, nós não estamos falando dos 72.000 nadis. Esses 72.000 são apenas uma ramificação dos dois nadis básicos: o pingala — o canal de energia masculino ou do lado direito — e o ida — o canal de energia feminino ou do lado esquerdo. Essa é a fisiologia energética de um ser humano.

Com o Nadi Shuddhi, nós estamos falando sobre limpar o pingala e o ida para que o sistema energético funcione em equilíbrio. Existe uma conexão entre a sua respiração e a sua estrutura mental. Equilibrar o seu pensamento é um passo muito importante que você precisa dar, se quiser equilibrar as suas atividades, a sua emoção, os resultados de sua vida e o impacto que você tem na vida de outras pessoas.

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