El primer miércoles de noviembre, se celebra el Día Internacional de Concientización sobre el Estrés. Hay estudios demuestran que una de las principales causas de estrés entre los empresarios es tener que lidiar con las expectativas. En una entrevista concedida a Forbes, Sadhguru respondió una pregunta sobre este tema. Veamos lo que dijo.

Pregunta: Uno de los principales motivos de estrés para cualquier directivo o empresario es la gestión de las relaciones con su grupo de pares. Al fin y al cabo, muchas empresas empiezan con amigos y familiares. Sabemos que los empresarios sufren mucho estrés y ansiedad cuando están construyendo su empresa, especialmente cuando esta va bien. Toda la carga de las expectativas de la sociedad —ya sea de la familia, los amigos o incluso de los medios de comunicación— puede ser bastante onerosa. ¿Qué consejo le darías a los empresarios que tienen que ocuparse de equilibrar las relaciones por un lado y, por el otro, mantener la atención en el rendimiento?

Sadhguru: Una cosa que los empresarios deben entender es el significado de ser un empresario. Un empresario es alguien que ha elegido hacer lo que quiere con su vida. Cuando haces lo que quieres con tu vida, esa es la mayor alegría que puedes tener. Pero, poco a poco, te olvidas de que estás haciendo lo que quieres. Empiezas a trabajar para cumplir con las expectativas de otros. Ese no es el camino. El significado de ser un empresario es que haces lo que quieres hacer, y deberías seguir haciéndolo toda tu vida. El éxito no se mide solo en términos de tamaño. El éxito también debe verse en términos de encontrar la plena expresión de lo que eres, de tus capacidades y de tu competencia.  Cualquier ser humano que logre la plena expresión de lo que es, siempre encontrará el éxito. Si te comparas con alguien de otro sector o ámbito de actividad completamente distinto, y cotejas las cifras, puede que esas cifras sean mayores, pero ese no es el punto. Éxito es encontrar la expresión plena en tu ámbito de vida.

El significado de ser un empresario es que haces lo que quieres hacer, y deberías seguir haciéndolo toda tu vida.

Así que no hay necesidad de dejarse presionar por los grupos de pares, los medios de comunicación, por esto y aquello, siempre y cuando seas capaz de encontrar la expresión plena de quién eres a través del trabajo que haces y, sobre todo, de establecer tu forma de ser. Un empresario hace algo que le interesa, algo que quiere hacer. Así que es importante para él. Su trabajo es importante. Una vez que tu trabajo es importante, lo más importante es que trabajes sobre ti mismo. Esto falta por completo. Gestionar una empresa significa, esencialmente, que gestionas miles de mentes. Si no puedes gestionar la tuya, ¿cómo vas a gestionar las demás? Si gestionas la tuya, ¿dónde está la cuestión de la presión? ¿Dónde está la cuestión del estrés? No existe tal cosa. El trabajo no es presión. El trabajo no es estrés. Estrés es tu incapacidad para gestionarte a ti mismo.

La mayoría de las personas piensa que lo que le causa estrés son su trabajo, su familia, las situaciones de su vida, los impuestos y las facturas sin pagar. Pero, en esencia, el estrés es tu incapacidad para gestionar tu propio sistema: tu cuerpo, tu mente, tus emociones y tu energía.

El estrés es como la fricción en una máquina. En otras palabras, no hay suficiente lubricación en el sistema para que funcione con suavidad y facilidad. En la vida de todo el mundo, ocurren situaciones, pero cada persona las gestiona de manera diferente, dependiendo de cuán suavemente funcione su propio sistema dentro de sí mismo. Si sabes gestionar este mecanismo humano, no hay lugar para el estrés. El éxito que tengas en el mundo depende, esencialmente, de cuán libre de fricciones esté tu propio mecanismo. Puedes conseguir que tu sistema funcione sin fricciones con prácticas sencillas. Las ciencias yóguicas te ofrecen herramientas para tener una vida sin estrés.

Nadi Shuddhi: Yoga para la paz

El término «nadi shuddhi» significa literalmente 'limpieza de los nadis'. Aquí, no hablamos de los 72 000 nadis. Estos 72 000 son solo una ramificación de los dos nadis básicos, el pingala —el canal de energía derecho o masculino— y el ida —el canal de energía izquierdo o femenino—. Esta es la fisiología energética del ser humano.

Con Nadi Shuddhi, hablamos de limpiar el pingala y el ida para que el sistema energético funcione en equilibrio. Existe una conexión entre tu respiración y tu estructura mental. Equilibrar tu pensamiento es un paso muy importante que debes dar si quieres equilibrar tu actividad, tu emoción, los resultados de tu vida y el impacto que tienes en la vida de los demás.