Вопрос: Садхгуру, я хотел бы подолгу находиться в положении сидя, но я не могу сохранять свое тело неподвижным. Как я могу преодолеть это ограничение?

Садхгуру: Для того, чтобы сидеть неподвижно, ваше тело, безусловно, должно быть к этому подготовлено. На это направлена хатха-йога. Но даже если ваше тело в хорошей форме, вы все равно не сможете сидеть неподвижно, пока не урегулируете некоторые другие аспекты.

Существует восемь ветвей йоги: яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи. Это не ступени, это — ветви. Если бы у вас было восемь конечностей, то вы бы выбирали, какой из них пошевелить в первую очередь, исходя из ваших потребностей. Разве существует правило, какой конечностью надо пошевелить в первую очередь? Если вы родом из Индии, не стоит думать, что вам всегда нужно начинать двигаться с правой ноги. Есть определенные жизненные ситуации, когда лучше начинать с правой ноги, тогда как в других ситуациях лучше начинать с левой. Какой ногой ступить в первую очередь, зависит от вида вашей деятельности. Подобным образом то, какой ветвью йоги воспользоваться в первую очередь, зависит от того, в каком состоянии вы находитесь.

В течение длительного периода в истории человечества тело представляло собой самый важный элемент и являлось самым большим препятствием. Поэтому людей сначала обучали хатха-йоге. Несколько сотен лет назад лишь 5-10% людей имели психические расстройства. У остальных же были только проблемы с физическим состоянием. Даже сегодня в деревнях большинство людей страдают только от физических, а не психических заболеваний. Однако в целом за последние несколько поколений у людей стало больше психических проблем, чем физических, поскольку они используют свой ум больше, чем свое тело. Это большая перемена для человечества. Еще 100 или 200 лет назад люди использовали свое тело гораздо больше, чем ум.

Поскольку я современный мистик, я смотрю на людей, которые живут в наши дни. Учитывая, что их проблемы скорее умственные, чем физические, мы обычно начинаем с крийи и медитации, которые работают в основном на уровне энергий и ума, и только после этого переходим к хатха-йоге.

Если вы хотите сидеть неподвижно, недостаточно работать только над своим телом, необходимо также работать и над своим умом.

Особенно для нынешнего поколения важно сосредоточиться на становлении системы в целом: ума, эмоций, тела и энергии. Представление о том, что современные люди более выдающиеся, чем люди из прошлого, ошибочно. Просто ум современного человека чаще выходит из-под контроля из-за бессистемного использования.

То, как устроена наша система образования, неизменно приводит к умственным расстройствам. Ребенок переходит от чтения стихов к математике. И то, и другое связано между собой, но нет никого, кто бы установил эту связь. От математики ребенок переходит к музыке. Они связаны, но никто эту связь не устанавливает. После музыки он обращается к химии. Они также связаны, однако эту связь некому установить, потому что музыкальный и химический факультеты не ладят между собой.

Все предметы преподаются разрозненно, потому что в конечном счете никто не учится из-за страсти к познанию. Все учатся, чтобы сдать экзамены и устроиться на работу. Это весьма деструктивный способ самообразования и жалкий образ жизни. Однако, как бы это ни было бессмысленно, большинство людей в мире приняли решение жить таким образом.

Недавно я был на довольно статусном вечернем мероприятии, во время которого гостям предлагали алкогольные напитки. Организатор мероприятия сказал: «Здесь присутствует Садхгуру, давайте воздержимся от употребления алкоголя». Но некоторые люди не могли без него обойтись. Там был один министр, который сказал: «Я уверен, что Садхгуру — человек мира, он не будет возражать». На это я ответил: «С каких пор весь мир начал пьянствовать?» В наши дни все выглядит так, будто если вы — человек мира, то непременно должны употреблять алкоголь, иначе вы не принадлежите этому миру.

Мы формируем человеческие умы совершенно неправильным образом. В таком случае как же мы можем ожидать, что человек будет спокойным и благостным? Это так не работает. Если вы не будете делать правильные вещи, правильные вещи с вами не произойдут.

Если ваше тело не может находиться в расслабленном состоянии когда вы просто сидите, очевидно, что с ним что-то не в порядке, даже если с медицинской точки зрения вы здоровы.

Я был удивлен, узнав, что согласно медицинским учебникам, в США считается нормальным посещение туалета 2 раза в неделю. Согласно йогической культуре, йогины должны ходить в туалет 2 раза в день, потому что экскременты не должны задерживаться в организме. То, что необходимо вывести из организма, должно покинуть его как можно скорее. Это первое, что вы должны сделать, проснувшись утром. Дважды в неделю означает, что в среднем вы держите это в своем теле в течение 3-х дней и ожидаете, что с вашим умом все будет в порядке? Не будет, ведь ваша толстая кишка и ум связаны напрямую.

Толстая кишка находится в муладхаре, которая является основой вашей энергетической системы. То, что происходит в муладхаре, так или иначе происходит со всей системой и особенно с вашим умом. Современные ученые приходят к таким выводам, потому что изучают человека под микроскопом, по частям. Поэтому по каждой отдельной области они приходят к различным выводам. Целое нельзя воспринять снаружи, оно может быть воспринято исключительно изнутри.

Выполняйте свою садхану, измените свой рацион питания, включив в него больше натуральных продуктов, и вы увидите, как через пару месяцев вы будете сидеть неподвижно.

Примечание редактора: Программы Хатха-Йоги в Центре Йоги «Иша» — это обширное исследование классической хатха-йоги, которое возрождает различные аспекты древней науки, в значительной мере утраченные в современном мире. Эти программы предлагают уникальную возможность изучить Упа-Йогу, Ангамардану, Сурья Крийю, Сурья Шакти, Йогасаны и Бхута Шуддхи, а также другие мощные йогические практики.