సద్గురు మన ఆహార విలువలను మరియు సమగ్ర ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించగల మూడు ఆవశ్యకమైన ఆహార పదార్థాల గురించి వివరిస్తున్నారు. అలాగే, ఈ ఆహారాలను మన నిత్య భోజనంలో భాగం చేసుకోవడం లోని ప్రాముఖ్యతను కూడా వివరిస్తూ, ఆరోగ్యకరమైన ఇంకా సమతుల్య జీవన విధానం వైపు మార్గాన్ని చూపిస్తున్నారు