প্রয়োজনীয় প্রাণশক্তি না থাকলে, সচেতন হওয়া অত্যন্ত কঠিন। এই প্রয়োজনীয় প্রাণশক্তিকে জাগিয়ে তোলার জন্যই রয়েছে সাধনা বা যোগ অনুশীলনগুলি।