Desde altos ejecutivos a glamorosas estrellas de cine, cualquiera que sea alguien hace meditación hoy en día. Pero, en realidad, no puedes hacer meditación, solo puedes «volverte» meditativo. ¿Confundido? No te preocupes, sigue leyendo.

Sadhguru: En el momento en que pronunciamos la palabra «meditación», hay toda clase de conceptos erróneos al respecto. Primero que todo, la palabra «meditación» no significa nada, en el sentido de que, si cierras los ojos y te sientas, lo llamamos «meditación». Pero puedes sentarte con los ojos cerrados y hacer muchas cosas. Hay muchas dimensiones. Puedes hacer japa, tapa, dharana, dhyana, samadhi o shoonya. ¡O puede que solo hayas dominado el arte de dormir en posición vertical!

Entonces, ¿qué es eso que llamamos meditación? Por lo general, suponemos que la gente se refiere a lo que se conoce como dhyan o dhyana. En ese contexto, al referirnos a dhyan como meditación, no es algo que puedas hacer. Nadie puede hacer meditación. La razón por la que la mayoría de las personas que han intentado la meditación han llegado a la conclusión de que es muy difícil o imposible es porque están tratando de hacerla.

No puedes hacer meditación, pero puedes volverte meditativo.

No puedes hacer meditación, pero puedes volverte meditativo. La meditación es una cualidad.  No es un acto en particular. Si cultivas tu cuerpo, tu mente, tus energías y tus emociones hasta cierto nivel de madurez, la meditación sucederá de manera natural. Es lo mismo que si mantienes la tierra fértil, si le das el abono y el agua necesarios y si plantas el tipo de semilla adecuado, crecerá y dará flores y frutos.

Las flores y los frutos saldrán de una planta no porque tú lo quieras, sino simplemente porque has creado la atmósfera necesaria y propicia. Del mismo modo, si creas la atmósfera necesaria dentro de ti, en las cuatro dimensiones de quien eres, entonces la meditación florecerá naturalmente en ti. Es una cierta fragancia que uno puede disfrutar en su interior.

   

Nota del editor

Sadhguru ofrece la meditación Isha Kriya, una meditación guiada gratuita disponible en la aplicación Sadhguru que ayuda a generar salud y bienestar. La práctica diaria de este sencillo pero eficaz proceso de 12 minutos puede transformar tu vida.