Volunteer
Shopنکاتی برای پاک‌سازی پنج عنصر: اصول بوتا شودی
سادگورو نکاتی برای پاک‌سازی هر یک از پنج عنصر درون ما ارائه می‌دهد که اگر به‌طور منظم تمرین شود، می‌تواند به احساس جوانی و سلامتی درونی منجر شود.
نحوه‌ی رفتار این پنج عنصر در درون شما تقریبا تعیین‌کننده‌ی همه‌چیز است. بوتا یعنی عنصر، بوتا شودی به‌معنی رهایی از آلودگی عناصر یا پاک‌سازی عناصر است. این به‌معنای رهایی از طبیعت فیزیکی‌ست. اکثر انسان‌ها کاملاً در چنگال فرایندهای فیزیولوژیکی و روانی خود گرفتار شده‌اند. فیزیولوژی ما چیزی است که انباشته کرده‌ایم. به همین ترتیب، کل محتوای فرایند روانشناختی ما به شکل تأثیرات انباشته شده است.
بین این دو فرایند، آنچه شما از نظر وجودی هستید، ماهیت وجود شما، کاملاً نادیده گرفته شده است. اگر می‌خواهید به ابعادی دسترسی پیدا کنید که هنوز در تجربه شما نیستند، ابعادی که عرفانی در نظر گرفته می‌شوند، اولین کاری که باید انجام دهید شروع به پاک‌سازی پنج عنصر درون خودتان است. وقتی عناصر پاک باشند، به‌وضوح می‌دانید که چه چیزی فیزیکی است، چه چیزی روانی است و چه چیزی وجودی است.
نکاتی برای پاک‌سازی پنج عنصر
آب
در میان پنج عنصر، آب بیشترین اهمیت را دارد زیرا درصد زیادی از بدن، آب است. شما باید به اندازه کافی از آبی که مصرف می‌کنید مراقبت کنید - نه فقط از نظر خلوص فیزیکی آن، عاری بودن از باکتری و غیره، بلکه از نظر اینکه چگونه آب را نگه می‌دارید و چگونه به آن نزدیک می‌شوید. امروزه شواهد علمی زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد یک فکر، یک احساس، یک لمس می‌تواند ساختار مولکولی آب را تغییر دهد و به‌طور قابل توجهی رفتار آب را در سیستم شما تغییر دهد.
آب حافظه‌ی قوی‌ای دارد. هر چیزی که در اطراف یک بدنه آب اتفاق می‌اُفتد به‌نحوی در ملکول‌های آب ذخیره می‌شود. می‌توانید آن را یک کامپیوتر سیال بنامید. با یک کالا سر و کار ندارید - با ماده‌ای زندگی ساز سر و کار دارید. آب زندگی است. نحوه‌ی برخورد با آن قبل از ورود به سیستم‌تان مهم است.
می‌توانید آب را در یک ظرف فلزی، ترجیحاً مسی یا آلیاژ مس، نگه دارید، هر روز ظرف را با یک ماده آلی بشویید و آب را در مکانی که از بوها و مواد دیگر دور است نگه دارید - فضای کافی در اطراف آن باشد. اگر این کار را انجام دهید و با حس قدردانی و احترام ظرف را در دست بگیرید زیرا زیرا ماده‌ای زندگی‌ساز است، و سپس آن را مصرف کنید، خواهید دید که در سیستم شما معجزه می‌کند. سلامتی و تعادل یک نتیجه‌ی طبیعی خواهد بود.
خاک
خاکی که روی آن راه می‌روید دارای حس هوش و حافظه است. حتی اگر در یک جنگل بتنی زندگی می‌کنید، مهم است که با زمینی که روی آن زندگی می‌کنید در تماس باشید. راه‌هایی برای خود ایجاد کنید تا به‌نحوی با آن در تماس باشید. اگر دست‌ها و پاهای برهنه شما - مخصوصا کف دست‌ها و کف پاها - به‌طور روزانه با خاک در تماس باشد، فرایند فیزیولوژیکی در سیستم شما را هماهنگ می‌کند.
سعی کنید حداقل چند دقیقه‌ای را در باغ، با پای برهنه بگذرانید، و گیاهان و درختان را لمس کنید، زیرا خاک اساس زندگی است. تمام زندگی - زندگی شما و هر مخلوق دیگری - از این زمین آمده است. با آن در تماس بمانید و سیستم خود را هماهنگ کنید.
اینکه غذا چگونه وارد شما می‌شود، از دست چه کسی به شما می‌رسد، چگونه آن را می‌خورید، چگونه به آن نزدیک می‌شوید، همه این موارد مهم هستند. مهم‌تر از همه، غذایی که می‌خورید زندگی است. فرم‌های دیگر برای حفظ ما، زندگی خود را از دست می‌دهند. اگر بتوانیم با سپاسگزاری فراوان برای تمام موجودات زنده‌ای که زندگی خود را برای حفظ زندگی ما تسلیم می‌کنند، غذا بخوریم، غذا به‌نحو بسیار متفاوتی درون شما رفتار خواهد کرد.
هوا
اگرچه هوا تنها درصد کمی از ترکیب عنصری بدن شما را تشکیل می‌دهد، اما از نظر تبادلی که به‌صورت دقیقه به دقیقه اتفاق می‌افتد، پویاترین عنصر است. به‌خوبی شناخته شده است که نوع هوایی که تنفس می‌کنید مهم است، اما نحوه تنفس و اینکه چقدر آگاهانه این کار را انجام می‌دهید نیز به همان اندازه مهم است.
مخصوصاً برای آن دسته از شما که در شهرهای بزرگ زندگی می‌کنید، ممکن است همیشه در اختیار شما نباشد که چه نوع هوایی تنفس کنید، بنابراین خوب است برای دقایقی هر روز، در پارک قدم بزنید، در طول دریاچه یا رودخانه، هرآنچه در دسترس شماست. اگر فرزند دارید، مهم است که حداقل ماهی یک بار، آنها را به اندازه کافی از شهر دور کنید، جایی که طبیعت در وضعیت نسبتاً خالصی است و آنها می‌توانند از یک تپه کوچک بالا بروند، در جنگل قدم بزنند یا در رودخانه شنا کنند تا با طبیعت در تماس باشند و کاری انجام دهند که در آن تنفس پویا باشد.
این فقط برای ورزش هوازی نیست بلکه به این دلیل است که تبادل مداوم هوا از درون و بیرون وجود دارد. خود هوش موجود در بدن اطمینان حاصل خواهد کرد که وقتی احساس می‌کند هوا پاک و سرزنده است، نحوه‌ی تنفس بدن متفاوت می‌باشد. با این تبادل هوا، پاک‌سازی در درون سیستم رخ می‌دهد. اگر در هوای پاک هستید، مهم است که با کمی فعالیت تنفس را به حالت پویا برسانید. لازم نیست فعالیت بسیار شدیدی انجام دهید - تنها کافی‌ست کمی عمیق‌تر از حالت نرمال برای مدت زمانی نفس بکشید. مخصوصا برای کودکان در حال رشد، این بسیار مهم است. زیرا به‌خوبی یکپارچگی و قدرت بدن را ارتقا می‌دهد.
اگر قادر نیستید روزانه بیرون بروید، می‌توانید تمرین ساده‌ی یوگا به‌نام نادی شودی را در خانه برای پاک‌سازی تنفس انجام دهید.
آتش
آتش بخش دیگری از آرایش عنصری شما را تشکیل می‌دهد. چه‌نوع آتشی در درون‌تان شعله‌ور است؟ آیا آتش حرص، نفرت، خشم، کینه، شهوت، عشق، یا شفقت است؟ اگر عنصر آتش را پاک‌سازی کنید، بار دیگر سلامت جسمی و روانی شما به‌خوبی مراقبت می‌شود. تبدیل به موجودی متین و پرجنب‌وجوش می‌شوید. یک فرایند ساده که برای پاک‌سازی آتش درون‌تان می‌توانید انجام دهید این است که هر روز کمی آفتاب بگیرید. اگرچه دیگر عناصر را آلوده کرده‌ایم، خوشبختانه، نور خورشید نمی‌تواند آلوده شود - پاک باقی مانده‌است. بهترین استفاده را از آن ببرید.
درصورت تمایل می‌توانید آتشی با مواد طبیعی مانند کاه و هیزم روشن کنید، بدون هیچ روغنی، و رو به آتش با دستان و چشمان باز برای سه دقیقه بایستید. سپس پشت به آن بایستید، و ستون فقرات خود را برای سه دقیقه در معرض آن قرار دهید. این فرایند هاله‌ی شما را پاک‌سازی می‌کند و منجر به حس جدیدی از تجدید حیات در سیستم می‌شود. این آتش درون و آتش بیرون را مجدد شعله‌ور کرده و به هم متصل می‌کند. این اساس تمام مناسک آتش شرق است.
اگر روشن کردن آتش برای شما عملی نیست، حداقل چراغی با روغن گیاهی یا روغن حیوانی روشن کنید و اطراف این چراغ باشید. ابتدا، رو به چراغ بنشینید، سپس بچرخید و بنشینید تا عنصر آتش درون‌تان مجدد شعله‌ور شود.
آکاش
پنجمین و گسترده‌ترین بُعد ترکیب عنصری آکاش یا فضای اِتِری است. آکاش هوش خاصی دارد. ماهیت، کیفیت، و قدرت زندگی شما اساساً با میزان دسترسی شما به هوش آکاشی تعیین می‌شود. تنها مقدار محدودی آب، هوا، خاک، آتش وجود دارد، اما بُعد آکاشی نامحدود است. اگر دسترسی شما به آن گسترش یابد، هم ادراک و هم هوش شما رشد خواهد کرد.
یک فرایند ساده برای دسترسی بیشتر به هوش آکاشی این است که بعد از طلوع خورشید، قبل از اینکه خورشید از زاویه‌ی ۳۰ درجه عبور کند، به آسمان نگاه کنید و به آکاش برای اینکه شما و این سیاره را در جای خود نگه داشته است، تعظیم کنید. بعد از اینکه خورشید از زاویه ۳۰ درجه عبور کرد، زمانی در طول روز، دوباره به بالا نگاه کنید و تعظیم کنید. در بازه ۴۰ دقیقه بعد از غروب خورشید، به آسمان نگاه کنید و یک‌بار دیگر به فضای اِتِری اطراف ما که همه‌چیز را در جای خود نگه می‌دارد تعظیم کنید.
اگر آکاش را وادار کنید که با انرژی‌های زندگی شما همکاری کند، زندگی به شکلی جادویی اتفاق خواهد افتاد. هوشی که هرگز تصورش را نمی‌کردید، مال شما می‌شود.