Q : Nous devons souvent faire face à des situations chaotiques. Comment rester serein ou sereine dans de telles situations ?

Sadhguru : Nous avons tous besoin de sérénité dans nos vies ; c’est notre souhait. Vous souhaitez être serein ou sereine, mais le mental est agité, donc, mentalement, vous n’avez aucune sérénité. Supposez que vous perdiez votre sérénité ; tout naturellement, dans un premier temps, vous allez vous disputer avec votre mari ou votre femme. Au fur et à mesure, vous allez crier contre votre voisin. Si les choses s’aggravent encore, vous criez contre votre patron. Le jour où vous criez contre votre patron, tout le monde sait que vous avez besoin d’une prise en charge médicale. Le fait de crier contre votre mari, votre femme ou votre voisin peut être perçu comme quelque chose de normal, parce que tout le monde le fait. En vous en prenant à votre patron, vous iriez trop loin.

Maintenant vous vous retrouvez dans une situation où vous devez aller chez le médecin. Il vous donne un comprimé. Une fois que le comprimé entre dans votre organisme, vous devenez serein·e ; au moins pendant quelques heures. Quand un produit chimique est ingéré par l’organisme, au niveau du corps et du mental, l’agitation disparaît et un peu de sérénité s’installe. La sérénité est donc une sorte de chimie à l’intérieur du corps. De la même manière, chaque émotion a une forme de chimie. Quel que soit le ressenti, il y aura un système chimique correspondant dans le corps qui s’y ajustera. Si nous sommes sereins, une chimie de sérénité est là en nous. Ou, si nous pouvons créer cette chimie en nous, automatiquement, la sérénité est là en nous. En yoga, nous adoptons les deux méthodes.

Avec les bonnes pratiques, on peut apporter un changement à sa chimie interne et l’amener à un niveau particulier afin de toujours connaître la sérénité, quelle que soit la situation. En ce moment, votre sérénité est l’esclave de la situation externe. Si la situation vous est favorable, vous demeurez dans la sérénité. Si la situation ne vous convient pas, il y a un problème. Ce n’est que lorsque votre sérénité n’est pas asservie à la situation externe et que votre intérieur demeure égal, quelle que soit la situation externe que l’on peut parler de yoga. Autrement dit, on peut dire que le yoga est la science permettant de créer la chimie appropriée.

Si vous avez la chimie appropriée, la sérénité et la joie sont la seule option possible. Il ne peut y avoir d’autres options. La sérénité et la joie ne sont pas la fin de la vie, c’est le début de la vie. Si vous n’êtes même pas serein·e, si vous êtes absorbé·e par vos absurdités mentales, vous n’avez pas encore commencé à vivre. La sérénité et la joie forment la condition sine qua non. Même si vous voulez profiter de votre petit-déjeuner ou de votre dîner, vous devez être serein·e. Si vous êtes agité·e, pouvez-vous profiter de votre dîner ? Non. La sérénité est le début de tout. Mais aujourd’hui, les gens crient à tout va que la plus haute dimension de la vie est d’avoir la tranquillité d’esprit.

Malheureusement, comme une grande partie du monde n’a pas commencé sur cette base, il y a des gens qui racontent ça à tout va comme si c’était le summum de la vie. Il est tellement regrettable que les personnes soi-disant spirituelles aillent raconter que le summum de la vie consiste à être serein. La sérénité est l’élément le plus fondamental. Ce n’est pas l’éveil ni Dieu. C’est le « A » de la vie, pas le « Z » de la vie. C’est le tout début.

Note de la rédaction : Cinq minutes par jour suffisent pour faire de la sérénité le « A », et non le « Z » de votre vie. Cliquez et découvrez le Yoga pour la paix.