Faites-ceci chaque jour pour devenir plus intelligent

Sadhguru explique que la position accroupie est un moyen simple d'entretenir la colonne vertébrale, qui joue un très grand rôle dans notre capacité à percevoir les choses de façon claire. Il évoque la pratique de Yoga Namaskar, dont les instructions en français sont disponibles dans cette vidéo : https://youtu.be/HhwMcrh5-GI