सद्‌गुरु बताते हैं, कि पृथ्वी तत्व से जुड़ी योग साधनाएं हमेशा इस तरह तैयार की जाती हैं, कि वे हमारे शरीर को ज्यादा योग्य, सक्षम और सचेतन बनाती हैं, और साथ ही साथ एक तरह का अलगाव और दूरी भी पैदा करती हैं, ताकि यह एक उलझन न बन जाए।

सद्गुरु हमें 4 सरल उपाय बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर हम नहाने का भरपूर लाभ उठा सकते हैं।

क्या सूक्ष्म शरीर की यात्रा संभव है? हमारे अंदर एक बाहरी शरीर और एक भीतरी शरीर होता है। पर क्या हम अपने भीतरी शरीर को देख सकते हैं? अगर हां, तो कैसे?

सितंबर माह का अंतिम रविवार विश्व हृदय महासंघ, जेनेवा, स्विट्ज़रलैंड द्वारा 'विश्व हृदय दिवस' के रूप में मनाया जाता है। इस दिन, हृदय रोग बढ़ाने वाले कारकों से सम्बंधित महत्वपूर्ण जानकारी का प्रचार-प्रसार किया जाता है। इसके साथ ही, इससे बचने के सरल उपाय भी समझाये जाते हैं।

आजकल दुनिया भर में बहुत सा ऐसा योग हो रहा है जो वास्तविक योग से बहुत दूर है। इस प्राचीन क्रिया के बारे में बहुत सी कल्पनायें, मान्यतायें चारों ओर कुछ ऐसी फैली हुई हैं जैसे कि वो सही बातें हों। तो, अब समय आ गया है कि हम सदगुरु के ही शब्दों में योग को स्पष्ट करें और उसके बारे में फैली हुई भ्रांतियों को तोड़ें।

सद्‌गुरु इस विडियो में सृष्टि के पंच तत्वों और शरीर के भीतर उन्हें शुद्ध करने के महत्व पर चर्चा कर रहे हैं।

पूरी दुनिया में योग का प्रसार करने में मदद करें और "योग वीर" बनें! सद्‌गुरु 10 लाख लोगों से अपील कर रहे हैं कि वे एक तीन मिनट का योग अभ्यास कम से कम एक और व्यक्ति को सिखाएँ। ऐसा करके आप उस आनंद का अनुभव कर सकेंगे, जो किसी के जीवन को रूपांतरित करने वाले साधन को साझा करने से मिलता है! इस विडियो में सीखें 'योग नमस्कार' और इसे दूसरों के साथ शेयर भी करें।

हमारे जीवन के चार आयाम हैं - भाव, बुद्धि, शरीर और ऊर्जा। योग में जीवन के हर आयाम से जुड़ा एक मार्ग है। जानते हैं कि इन चार मार्गों में से क्रिया योग की क्या विशेषता है?

यहाँ सदगुरु समझा रहे हैं कि कैसे हम अपने समय, अपनी ऊर्जा और अपने जीवन के अनुभवों का सबसे अच्छा उपयोग कर सकते हैं। अस्तित्व की एकता और एकात्मकता मात्र कोई विचार नहीं है। एक गणित का उदाहरण दे कर सदगुरु समझा रहे हैं कि कैसे उस उदाहरण में सबसे छोटी चीज़(आप की सांस) और सबसे लंबी चीज़(पृथ्वी की भूमध्य रेखा) की बनावट में विशिष्ट, स्पष्ट समानतायें हैं। वे आगे यह भी समझा रहे हैं कि कैसे, धीरे-धीरे, स्वाभाविक रूप से, आप अपनी सांस को अस्तित्व के तालमेल में ला सकते हैं तथा अपने जीवन की गुणवत्ता को और उसके अनुभव को विकसित कर सकते हैं।

दिल्ली के एसआरसीसी कॉलेज में सद्‌गुरु से प्रश्न पूछा गया कि वे एक ख़ास तरीके से क्यों बैठते हैं। सद्‌गुरु हमें उनके बैठने के तरीके के फायदों के बारे में बता रहे हैं।

स्त्री-रोगों या महिलाओं के शरीर से जुड़ी बीमारियों से कैसे बचा जा सकता है? इस वीडियो में सद्‌गुरु हमें कुछ सरल उपाय बता रहे हैं।

मूलाधार चक्र हमारे शरीर में सबसे निचला चक्र है। क्या महत्व है इस शरीर का? मूलाधार के गुण क्या हैं? मूलाधार से कौन सी साधनाएं जुड़ी हैं? जानते हैं सद्‌गुरु से।

क्या योग से मांसपेशियाँ बनने में मदद मिलती है? आप अगर वजन उठाने के व्यायाम पर हर दिन घंटों बिताते हैं तो आप विश्वास नहीं करेंगे कि ऐसा योग से भी हो सकता है। यहाँ सद्गुरु योग बनाम व्यायामशाला यानि जिम के चिर-परिचित विवाद पर अपना पक्ष प्रस्तुत कर रहे हैं।

Isha’s 21-day Hata Yoga Program is an opportunity to learn five ancient and powerful practices, and align one’s system with the cosmos.