तपाईँ मानिसका पीडामाथि केही गर्न एकदमै उत्सुक हुनुहुन्छ भने पहिला आफूमा ध्यान दिनुहोस् र त्यसपछि आफू वरपरका मानिसहरूमा समेत । यसरी सुरु गर्न सबैभन्दा उत्तम तरिका हो ।