మీరు యోగాను మీ నడుం నొప్పిని పోగొట్టుకునేందుకో లేదా మీ ఏకాగ్రతను పెంచుకునేందుకో లేదా మానసిక ప్రశాంతత కోసమో ఉపయోగించుకోవచ్చు - లేదా దైవత్వాన్ని చేరుకోవడానికి ఒక నిచ్చెనలా ఉపయోగించుకోవచ్చు.