"உடல் அல்ல, மனமும் அல்ல"

Запитання: Завдяки щоденній практиці Шамбхаві та майже щоденній практиці Іша Крія я починаю відчувати, що моє тіло та розум – це не я. Як мені повністю дистанціюватися від свого тіла та розуму?

Садхґуру: Коли ви говорите: «Я – не тіло, Я – не розум» – під час Іша Крії, це не філософія чи ідеологія. Це не гасло, яке ви постійно вигукуєте в собі і одного дня раптом змінюєтесь. Це тонке нагадування, яке ви додаєте до свого дихання. Не використовуйте «Я – не тіло, Я – не розум», щоб вплинути на себе психічно. Ви просто додаєте певний елемент у своє дихання. Інакше ви не зможете помітити своє дихання. Зараз ви можете спостерігати лише за відчуттями, викликаними рухом повітря, а не за диханням.

Коли ви робите вдих, не обов’язково відбувається лише вдих – видих також може частково відбуватися. Подібним чином, коли ви видихаєте, не обов’язково відбувається лише видих – частково може відбуватися і вдих. Але ви не збагнете цього, поки не помітите як саме відбувається дихання. Хоча у багатьох відношеннях фізіологічно дихання є основою вашого життя, більшість людей насправді ніколи не відчували свого дихання. Ті, хто усвідомлює лише відчуття від руху повітря, стверджують, що з ними відбуваються всілякі трансформації, і це справді так. Ваші відчуття – це зовнішній шар того, хто ви є. Пізнання відчуттів – фундаментальна  річ. До чого б ви не доторкнулися, сидите ви чи стоїте, відчуття є. Дихання — це більш глибокий і тонкий вимір, який не так просто пізнати на власному досвіді.

Захоплює дух

Коли йдеться про дихання у значенні «курма наді», ми не маємо на увазі обмін киснем та вуглекислим газом. Це відбувається як наслідок того, що ми називаємо шваса. Поряд із рухом повітря, що надходить всередину і виходить назовні, існує ще один рівень взаємодії, необхідний для протікання фізіологічного процесу. Навіть після того, як людина померла за медичними показниками – рух повітря, серцебиття та мозкова діяльність припинилися – вона ще деякий час дихає, у тому сенсі, що курма наді все ще ввімкнена. Цей процес все ще триває, але він не здатний втягувати повітря та виштовхувати вуглекислий газ. Це як старий сифон, який ще качає, але рідина не тече, тому що є невеликий витік. Подібним чином процес «курма наді» все ще триває, але обмін киснем і вуглекислим газом закрито. Припустимо, фондова біржа закриється – у розумінні більшості людей, з усією економікою покінчено, але ви все ще можете купити хліб на місці. Можливо, ви платите не готівкою, а натурою, але економіка все ще працює, хоча й не на тому рівні, який можна виміряти. Подібним чином процесс «курма наді» все ще може продовжуватись, хоча обмін повітрям уже припинено.

Ми говоримо про усвідомлення дихання, що означає, що ви усвідомлюєте зв’язок між собою та своїм тілом. Якщо ви зупините дихання, очевидно, ви і ваше тіло роз’єднаєтеся. Завдяки дослідженню процесу дихання ви отримаєте доступ до цього виміру. Якщо ви навчитеся тримати своє тіло трохи подалі від себе, ви зрозумієте, що ви не тіло. Якщо ви носите вільний одяг, ви знаєте, що це не ви. Якщо ви одягнені у те, що сильно облягає вас, то через деякий час ви вже не зовсім розумієте, чи це є частиною вас чи ні. Ви відчуваєте свою шкіру як "я". Частина вашої шкіри може миттєво зникнути, але ви все одно залишаєтеся собою. Навіть якщо ви заглибитеся в трохи глибші шари тіла, ви все одно залишаєтеся собою.

Додати диханню аромат

Не використовуйте «Я – не тіло, я – не розум» у якості гасла  – так це не спрацює. Це було дано вам як допоміжний засіб, щоб усвідомити «курма наді», або дихання. Вигукування гасел – спосіб маніпулювання натовпом на вулиці. Це не допоможе чогось досягти всередині себе. Коли я буваю в нових місцях на півночі Індії, дуже часто люди намагаються прокричати: «Хай живе великий Садхґуру!». Я їх одразу зупиняю і кажу: «Спочатку буде гасло, потім прапор, потім герб, тоді ви станете самостійною нацією. І тоді матимете національного птаха!»

«Я – не тіло, я – не розум» має звучати ледь чутно, щоб процес дихання став свідомим. З цією думкою ви просто додаєте легкий аромат у свій процес дихання, щоб ви могли його помітити. Це все одно що запалити ароматичні палички, щоб побачити, куди рухається повітря. Адже якщо повітря рухається м'яко, ви його не помітите. Так само і тут.

Примітка редактора: Іша Крія, що ґрунтується на позачасовій мудрості йогічних наук, є простим, але потужним процесом, створеним Садхґуру. Доступна безкоштовно у вигляді спрямованої медитації з навчальним відео та інструкціями для скачування або як один з безкоштовних семінарів, що проводяться по всьому світу, Іша Крія здатна перетворити життя кожного, хто готовий приділити їй лише 12 хвилин на день. Доступно в додатку Sadhguru та онлайн.

Вперше ця стаття була опублікована в Isha Forest Flower, червень 2017 року.