Was ist das Einzigartige an Shambhavi Mahamudra?

Von Meditation zu Mahamudra

Sadhguru: Das Wort „Meditation“ wird für so vieles verwendet. Wenn man sich auf etwas konzentriert, sagen Menschen im Allgemeinen, dass man meditiert. Wenn man einen Gedanken ununterbrochen denkt, sagen Menschen, dass man meditiert. Wenn man einfach einen Klang, ein Mantra oder was auch immer, ununterbrochen wiederholt, wird auch das Meditation genannt. Oder wenn man geistig aufmerksam ist auf Dinge, die um dich herum oder in deinem physiologischen System geschehen, nennt man das auch Meditation.

Shambhavi gehört zu keiner dieser Kategorien. Deshalb nennen wir das eine Mahamudra oder eine Kriya. Was ist eine Mudra? Das Wort „Mudra“ bedeutet wörtlich „Siegel“ – man verschließt es. In der heutigen Welt ist das größte Problem des Menschen mehr denn je die Verschwendung von Energie, denn unser sensorisches System wird mehr stimuliert als je zuvor in der Geschichte der Menschheit. Heute können wir zum Beispiel die ganze Nacht bei hellem Licht sitzen. Eure Augen wurden nicht darauf vorbereitet – sie wurden für zwölf Stunden Licht und zwölf Stunden Dunkelheit oder sehr gedämpftes Licht gemacht. Jetzt wird dein Sehapparat wie verrückt stimuliert.

Systemüberlastung: Reizüberflutung der Sinne

In früheren Zeiten musste ein Löwe brüllen, ein Elefant trompeten oder ein anderes spannendes Geräusch auftreten, damit du etwas hören konntest; ansonsten war es still. Jetzt gibt es die ganze Zeit Geräusche. Deine Ohren nehmen zuviel auf. Früher musste man, um etwas Farbenfrohes zu sehen, auf den Sonnenuntergang warten. Und ehe du deine Familie rufen konntest, damit sie kommen und ihn sehen, war er vorbei. Jetzt, wenn du den Fernseher einschaltest, siehst du jede Art von Farbe, in schneller Folge, um dich die ganze Zeit zu blenden.

Die Menge an sensorischen Eindrücken, die du in dich aufnimmst, ist also wie nie zuvor. Wenn dieser Grad an sensorischem Input in dir vorhanden ist, und du hier sitzt und „AUM, Ram“ sagst, oder was immer du denkst, dann wird auch das in endloser, schneller Abfolge geschehen. Wenn sie nicht einen kraftvollen Prozess in sich selber schaffen, können in der heutigen Welt die meisten Menschen nicht mit geschlossenen Augen dasitzen, ohne vor sich hin zu träumen.

Die Kraft von Shambhavi Mahamudra

Deshalb eine Mahamudra, weil es ein Siegel ist. Sobald du das Siegel anbringst und es verschließt, werden sich deine Energien in eine ganz andere Richtung verlagern. Jetzt werden Dinge geschehen. Selten treibt eine Übung Menschen vom ersten Tag an so in die Höhe wie Shambhavi Mahamudra es tut. Das liegt einfach daran, dass wenn man die Mahamudra richtig anwendet, sich die eigenen Energien in eine Richtung wenden, in die sie normalerweise nie gehen. Andernfalls verpuffen deine Energien als Reaktion auf verschiedene sensorische Eindrücke. Es ist wie wenn man etwas ununterbrochen ansieht und man nach einiger Zeit müde wird. Nicht nur deine Augen – du wirst müde.

Denn jedes Mal, wenn man etwas Aufmerksamkeit schenkt, verliert man Energie. Wenn ein Lichtstrahl auf dich trifft – um ihn zu sehen, gibt es für dich einen Verlust an Energie. Wenn ein Geräusch auf dich trifft – um es zu hören, gibt es für dich einen Verlust an Energie. Wir wollen es so umdrehen, dass es einen Gewinn ergibt. Weshalb wir so viel Zeit darauf verwenden, dich psychologisch und emotional auf eine einundzwanzigminütige Übung vorzubereiten, ist, dich auf die richtige Ebene der Empfänglichkeit zu bringen.

Wissenschaftliche Beweise für substanzielle Auswirkungen

Es finden zahlreiche Forschungsarbeiten über Shambhavi statt. Weißt du, in der heutigen Welt ist das, was in dir vorgeht, nicht gut genug. Es muss in einem Labor gemessen werden. Die Wissenschaftler fanden heraus, dass die Cortisol-Aufwachreaktion bei Menschen, die Shambhavi praktiziert haben, deutlich höher ist. Auch der BDNF, der vom Gehirn stammende neurotrophe Faktor, steigt an.

Die Cortisol-Aufwachreaktion kennzeichnet verschiedene Stufen des Wachzustands. Erleuchtung wird ebenfalls als Erwachen bezeichnet. Weshalb? Bist du nicht bereits wach? Nein, du bist nicht auf der selben Stufe des Erwachens in jedem Augenblick deines Lebens. Wenn du Shambhavi mindestens neunzig Tage lang praktiziert hast, ist deine Cortisol-Aufwachreaktion dreißig Minuten nach dem Aufwachen am Morgen um ein Vielfaches höher als bei einem normalen Menschen.

Entzündungshemmend, Anti-Aging, Stress reduzierend

Die Entzündungsmarker verbessern sich ebenfalls deutlich. Und deine DNA zeigt, dass du nach neunzig Tagen Übung auf zellulärer Ebene 6,4 Jahre jünger bist als du es vorher warst. All das wurde von verantwortungsvollen Wissenschaftlern einwandfrei festgestellt. Und vor allem ist das Schönste, dass sich der Ruhepegel um ein Vielfaches erhöht, während das Gehirn weiterhin aktiv ist. Das ist eine einzigartige Dimension von Shambhavi.

Die Studien, die in den Vereinigten Staaten durchgeführt wurden, beziehen sich größtenteils auf buddhistische Meditationen, nicht auf andere Dimensionen des Yoga. Ein wichtiger Aspekt der buddhistischen Meditationen ist, dass die Menschen friedlich und angenehm werden; gleichzeitig sinkt die Gehirnaktivität. Das Besondere an Shambhavi ist, dass die Menschen sehr friedlich und angenehm werden und gleichzeitig ihre Gehirnaktivität zunimmt.

Innerer Friede ohne Verlust an Möglichkeiten

Du musst dein Gehirn in Gang halten. Im Namen der Spiritualität sieht man normalerweise Menschen sitzen und „Ram, Ram“ oder ein anderes Mantra rezitieren. Selbst wenn du nur „ding dong ding“ wiederholst, wirst du friedlich werden. Es ist wie ein Schlaflied. Wenn niemand für dich singt, singst du es für dich selber. Es wird helfen. Alle benutzen solche Tricks, zu denen sie unbewusst gekommen sind, und sagen sich immer wieder etwas vor. Ob es sich um einen sogenannt heiligen Klang oder einen unsinnigen handelt, wenn man ihn ständig wiederholt, wird eine gewisse Dumpfheit entstehen. Dumpfheit wird oft mit Frieden verwechselt.

Das einzige Problem, das du im Moment hast, ist die Gehirnaktivität. Wenn wir die Gehirnaktivität wegnehmen, bist du friedlich und wunderbar, aber ohne Möglichkeiten. Im Wesentlichen besteht das Problem der Menschen lediglich darin: Sie erfahren ihre Möglichkeiten als Probleme. Wenn du die Möglichkeit wegnimmst, wenn du die Hälfte deines Gehirns wegnimmst, dann ist das Problem natürlich weg. Die Möglichkeit zu erweitern und dennoch kein Problem damit zu haben – das ist die Einzigartigkeit von Shambhavi Mahamudra.