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ShopChe cosa rende unico Shambhavi Mahamudra?
Sadhguru risponde a una domanda su cosa rende unico Shambhavi Mahamudra, tra le tante pratiche di meditazione disponibili oggi nel mondo.
Dalla meditazione al Mahamudra
Sadhguru: La parola “meditazione” è usata per tantissime cose. In genere, se ti stai concentrando su qualcosa, la gente dirà che stai meditando. Se stai pensando continuamente un pensiero, la gente dice che stai meditando. Se pronunci semplicemente un suono, un mantra o qualsiasi altra cosa, in modo continuo, anche quella si chiama meditazione. Oppure se sei mentalmente attento alle cose che accadono intorno a te o all'interno del tuo sistema fisiologico, anche questo lo si chiama meditazione. Shambhavi non appartiene a nessuna di queste categorie. Ecco perché lo chiamiamo Mahamudra o kriya. Cos'è un mudra? La parola “mudra” significa letteralmente sigillo: lo chiudi. Nel mondo di oggi più che mai, il problema più grande che gli esseri umani hanno è la dissipazione dell'energia, perché il nostro sistema sensoriale è stimolato come mai prima d'ora nella storia dell'umanità. Per esempio, oggi possiamo stare seduti tutta la notte con intense luci accese. I tuoi occhi non erano preparati per questo: sono stati fatti per dodici ore di luce e dodici ore di buio o di luce molto soffusa. Ora il tuo apparato visivo è stimolato da matti.Sovraccarico del sistema: Stimolazione eccessiva dei sensi
In passato, per poter sentire un qualsiasi suono, bisognava che un leone ruggisse, che un elefante barrisse o che si producesse qualche altro suono di eccitazione; altrimenti, c'era silenzio. Adesso ci sono suoni in continuazione. Le tue orecchie recepiscono troppo. Prima, per vedere qualcosa di colorato, bisognava aspettare il tramonto. E prima che potessi chiamare la tua famiglia per venire a vedere, era già sparito. Ora, se accendi la televisione, vedi ogni tipo di colore, in rapida successione, che ti abbaglia in continuazione. Quindi la quantità di input sensoriale che stai ricevendo non è mai stata così tanta. Quando questo livello di input sensoriale è presente in te, se ti siedi qui e dici “AUM, Ram,” o qualsiasi cosa tu pensi, anche questo andrà avanti in una successione rapida e infinita. A meno che non crei un processo potente dentro di sé, nel mondo di oggi, la maggior parte degli esseri umani non sa stare a occhi chiusi senza fantasticare.
Il potere di Shambhavi Mahamudra
Ecco il perché di un Mahamudra, perché è un sigillo. Una volta che metti il sigillo e lo blocchi, le tue energie prenderanno una direzione completamente diversa. Ora le cose avverranno. Raramente una pratica fa esplodere le persone fin dal primo giorno come fa Shambhavi Mahamudra. Questo semplicemente perché se applichi correttamente il Mahamudra, le tue stesse energie gireranno in una direzione in cui normalmente non vanno mai. Altrimenti, le tue energie si dissipano in reazione ai vari input sensoriali. È come se continui a guardare qualcosa, dopo un po' ti stanchi. Non solo gli occhi: tu ti stanchi. Perché ogni volta che presti attenzione a qualcosa, perdi energia. Se ti arriva un raggio di luce, perché tu lo veda, c'è una perdita di energia. Se ti arriva un suono, perché tu lo senta, c'è una perdita di energia. Vogliamo invertire questo in modo tale che ci sia guadagno. Il motivo per cui dedichiamo così tanto tempo a prepararti psicologicamente ed emotivamente per una pratica di ventuno minuti è per portarti al giusto livello di ricettività.
Prove scientifiche di impatto sostanziale
Sono in corso molte ricerche su Shambhavi. Sai, nel mondo di oggi, ciò che sta accadendo dentro di te non è abbastanza buono di per sè. Deve essere misurato in laboratorio. Gli scienziati hanno scoperto che la risposta del cortisolo al risveglio (CAR) è significativamente più alta nelle persone che hanno praticato Shambhavi. Aumenta anche il BDNF che è il fattore neurotrofico cerebrale. La risposta del cortisolo al risveglio marca diversi livelli di veglia. Anche l'illuminazione è chiamata risveglio. Perché? Non sei già sveglio? No, non sei allo stesso livello di veglia in ogni momento della tua vita. Se pratichi Shambhavi da almeno novanta giorni, trenta minuti dopo che ti svegli al mattino, la risposta del cortisolo al risveglio è molte volte più elevata rispetto a quella di una persona normale.
Antinfiammatorio, anti-invecchiamento, anti-stress
Anche i marcatori di infiammazione migliorano notevolmente. E il tuo DNA mostra che dopo novanta giorni di pratica sei dai 4 ai 6 anni più giovane di prima, a livello cellulare. Tutto ciò è stato adeguatamente accertato da scienziati responsabili. E soprattutto, la cosa più bella è che il livello di calma si moltiplica a dismisura, mentre il cervello è ancora attivo. Questa è la dimensione unica di Shambhavi. Gli studi che sono stati condotti negli Stati Uniti riguardano in gran parte le meditazioni buddiste, non altre dimensioni dello yoga. Un aspetto significativo delle meditazioni buddiste è che le persone diventano pacifiche, piacevoli; allo stesso tempo, l'attività cerebrale diminuisce. Ciò che è significativo di Shambhavi è che le persone diventano molto pacifiche, piacevoli, e allo stesso tempo la loro attività cerebrale aumenta.
Pace e possibilità senza problemi
Devi avere il cervello funzionante. In nome della spiritualità, normalmente vedi le persone sedersi e fare “Ram, Ram” o qualche altro mantra. Anche se continui a ripetere solo “din don din”, diventerai pacifico. È come una ninnananna. Se nessuno la canta per te, te la canti da solo. Aiuterà. Tutti usano questi trucchi, ai quali sono arrivati inconsciamente, e si raccontano qualcosa ripetutamente. Che si tratti del cosiddetto suono sacro o di un suono senza senso, se continui a ripeterlo, sorgerà una certa ottusità. L'ottusità mentale viene spesso scambiata per pace. L'unico problema che hai in questo momento è la tua attività cerebrale. Se togliamo l'attività cerebrale sei pacifico e meraviglioso, ma senza possibilità. In sostanza, il problema umano è proprio questo: fare esperienza delle proprie possibilità come problemi. Se togli la possibilità, se togli metà del tuo cervello, ovviamente il problema sparisce. Potenziare la possibilità senza tuttavia avere problemi con essa: questa è l’unicità di Shambhavi Mahamudra.
Nota del Redattore: Ingegneria Interiore fornisce gli strumenti che ti permetteranno di creare la vita che vuoi. Ti offre la possibilità di esplorare gli elementi fondamentali della vita utilizzando metodi tratti dall’essenza distillata delle scienze yogiche. Il corso offre la saggezza pratica necessaria a gestire corpo, mente, emozioni e l’essenziale energia vitale che abita in noi.