¿El yoga requiere cumplir muchas reglas? Sadhguru explica que el yoga no es sobre las reglas, sino sobre entender la geometría del cuerpo humano.

¿Puede el yoga ayudar a desarrollar músculo? Si te pasas horas haciendo pesas, puede que te cueste creer que sí. En este artículo, Sadhguru nos da su punto de vista sobre el debate actual: yoga vs. gimnasio.

Sadhguru arroja luz sobre el chakra muladhara, el centro de energía que constituye la base del sistema humano, así como sobre la mística —y en gran medida oscura— ciencia del kayakalpa, que está relacionada con el muladhara y que puede otorgar capacidades aparentemente sobrehumanas a un ser humano.

«¿Qué es la verdad y cuál es su naturaleza?», fue la pregunta que Arjuna le hizo a Krishna en el campo de batalla de Kurukshetra. Sadhguru explica la respuesta de Krishna y profundiza sobre el «néctar supremo de la vida».

Aquí te ofrecemos algunos consejos sobre cómo hacer yoga en casa.

Sadhguru nos recuerda que, mucho más allá de la mera flexibilidad del cuerpo, la ciencia del yoga proporciona la herramienta definitiva para potenciar las capacidades humanas y funcionar al más alto nivel del cuerpo y de la mente.

Hoy en día hay mucho «yoga» en el mundo que tiene muy poco que ver con lo que realmente es el yoga. Durante mucho tiempo, varios mitos acerca de esta antigua práctica se han disfrazado como hechos. Es hora de desmitificar el yoga, en palabras del propio Sadhguru.

La Federación Mundial del Corazón en Ginebra, Suiza, observa el Día Mundial del Corazón el último domingo de septiembre. En este día, se hace todo lo posible para difundir información sobre los factores que contribuyen a las enfermedades del corazón y las medidas sencillas que se pueden tomar para evitarlas.

Muchas veces, Sadhguru ha mencionado que Isha Yoga funciona, en gran medida, gracias a la fuerza de los voluntarios. Aquí, el Maestro explora la esencia y la importancia de ser un voluntario.

¿Qué significa, realmente, activar el sol interior? Sadhguru narra su propia historia de transformación mientras aprendía Surya Kriya, cuando era joven. Explica que el propósito fundamental de la práctica de una kriya, es alinearte con toda la existencia.

Sadhguru analiza la principal razón detrás del trastorno de ansiedad entre los adolescentes y una manera yóguica para salir de él.

Sadhguru habla de los tres nadis fundamentales o vías de energía del sistema: Ida, Pingala y Sushumna.

La salud y el buen estado físico son solo los beneficios secundarios del Hatha Yoga. El Hatha Yoga clásico es un sistema poderoso que prepara el sistema para una «descarga cósmica» y explorar todo nuestro potencial.

¿Tienes problemas con tu dhanurasana? Aquí tienes una guía completa sobre la ciencia de las asanas, lo que puedes hacer para profundizar en tu práctica y cómo puedes sacarle el máximo provecho. ¡Disfrútala!

Sadhguru responde a una pregunta sobre por qué debemos enfocarnos en la respiración durante las asanas, y cómo la respiración ofrece la posibilidad de experimentar el sistema humano más profundamente.