Sadhguru: El sistema muscular humano es algo fenomenal. Lo que pueden hacer nuestros músculos es fantástico. Y esto se puede potenciar al fortalecerlos pero, al mismo tiempo, al volverlos muy flexibles. Si haces muchas pesas, tus músculos parecerán grandes pero no tendrán flexibilidad. Si ves a las personas que han desarrollado músculos grandes, no pueden hacer namaskar correctamente. Ni siquiera pueden inclinarse.

Si ves a las personas que han desarrollado grandes músculos, no pueden hacer un namaskar correctamente.

Si lo único que quieres son músculos que luzcan bien, hoy en día hay maneras más simples de conseguirlo. Puedes ponerte implantes de bíceps. La silicona no solo se pone en el pecho: se pone en los bíceps, en las pantorrillas, en todo. No importa que sea inútil. No tienes que trabajar duro, tomar cortisona y hormonas y ponerte a levantar pesas. Hay maneras más fáciles, si solo se trata de lucir bien.

Sí, el fisioculturismo te proporciona fuerza bruta. Pero puedes desarrollar la misma fuerza de una manera completamente diferente y, sobre todo, mantener tu cuerpo flexible —lo cual es muy importante—. El bienestar tiene varios aspectos: la salud, la energía, la mente y la dimensión espiritual. Cuando invertimos de 30 minutos a una hora por la mañana, queremos que el beneficio sea en todos los aspectos para nosotros, no solo en músculos amontonados.

Si quieres desarrollar músculo, ¿no deberías levantar pesas? Podrías, porque el ejercicio físico y la actividad han sido eliminados de nuestras vidas por la tecnología moderna. Todo lo hacen las máquinas. Excepto tu iPhone, no tienes que llevar nada encima. Así que, como no utilizas tus extremidades a lo largo del día, el entrenamiento con pesas ligeras en el gimnasio está bien.

Yoga: no es ejercicio

El yoga no es una forma de ejercicio. Tiene otras dimensiones. Reducir el yoga a un proceso gimnástico sería un delito grave. Pero hay algo llamado «Upa-Yoga» que significa 'subyoga' o 'procesos útiles de hacer cosas', donde no hay una dimensión espiritual unida a ello. Si practicas los sistemas de yoga Upa-Yoga o Angamardana, estar en forma está garantizado. Además, no necesitarás ningún equipo. Todo lo que necesitas es un espacio de dos por dos en el suelo. Estarás super en forma y podrás desarrollar tus músculos y todo lo demás. Angamardana y Upa-Yoga involucran el uso de tu propio peso corporal para hacer todos los ejercicios. Entonces, no tendrás la excusa de que no hay gimnasio cerca. Puedes ejercitarte donde sea que estés, porque todavía tienes tu cuerpo. Esto es tan eficaz para desarrollar el cuerpo como lo es cualquier entrenamiento con pesas en el gimnasio. Te hará parecer un ser humano sensible y también te hará muy fuerte, sin crear ninguna tensión innecesaria en el sistema. Lo único es que no te volverás un montón de músculos. Mucha gente se ha vuelto así. Creen que están en forma, ¡pero yo creo que están en una camisa de fuerza! Lo importante para el buen funcionamiento del sistema no es solo la fuerza o el volumen de tus músculos, sino la flexibilidad de tu cuerpo.

Cosas que nunca pensaste que existían se vuelven una realidad viva para ti, simplemente porque ha cobrado vida una dimensión más allá de lo físico.

En el yoga, no nos fijamos solo en la fuerza muscular. La salud de los órganos también es muy importante. El sistema yóguico ha evolucionado para ocuparse también de la salud de los órganos. Aunque tengas muchos músculos, si tu hígado no funciona correctamente, ¿de qué sirve? Es muy importante que el cuerpo sea flexible y útil. También hay algo que se llama «comodidad de los órganos». Un aspecto de ello es que la mayoría de los órganos vitales del cuerpo están en la región del pecho y el abdomen. Estos órganos no son rígidos, no están fijados con pernos y ganchos. Están sueltos, colgando en redes. Solo si te sientas con la columna erguida, tus órganos estarán en la máxima comodidad posible. Ahora, la idea moderna de comodidad es inclinarse hacia atrás y encorvarse. Si te sientas en esa postura, tus órganos nunca estarán cómodos. No funcionarán como deberían.

Mantener el cuerpo erguido no se debe a que no nos guste la comodidad, sino a que entendemos y experimentamos la comodidad de una forma completamente distinta. Puedes entrenar tus músculos para que se sientan cómodos con la columna erguida, pero no puedes entrenar tus órganos para que se sientan cómodos mientras estás encorvado. No hay forma de hacerlo. Así que optamos por entrenar el cuerpo para que nuestro sistema esquelético y muscular se sienta cómodo sentado de esta manera.

Yoga: abrir la existencia

El yoga no es algo que se hace para adelgazar o para el dolor de espalda o de cabeza. Estar sano y en paz sucederá de todos modos; pero estos son los efectos secundarios del yoga, no son el enfoque del yoga. No tienes que hacer yoga para perder peso o mantenerte sano. Basta con comer con sensatez, jugar al tenis o nadar. El enfoque del yoga es dar vida a otra dimensión dentro de ti que está más allá de lo físico. Solo cuando eso está vivo, lentamente la existencia se abre ante ti de un millón de maneras diferentes. Cosas que nunca pensaste que existían se vuelven una realidad viva para ti, simplemente porque una dimensión más allá de lo físico ha cobrado vida.