ஆனந்த அலை

இல்லை. அனைத்து வகுப்புகளிலும் பங்கேற்பது கட்டாயமாகும்.

நாம் ஷாம்பவி மஹாமுத்ரா க்ரியாவுடன் வகுப்பை தொடங்குவதால், நீங்கள் கட்டாயம் காலி வயிறுநிலையில் இருக்க வேண்டும். முழுஉணவுக்குப் பிறகு 4 மணிநேரமும், சிற்றுண்டிக்குப் பிறகு 2.5 மணிநேரமும், ஏதேனும் பானம் குடித்தால் 1.5 மணி நேரமும் இடைவெளி இருக்குமாறு பார்த்துக்கொள்ளவும்.

ஆம்.

தனித்துவமான சில தியானங்களை நீங்கள் அனுபவிப்பதோடு, குறிப்புகளுடன் ஷாம்பவி மஹாமுத்ரா க்ரியாவை நீங்கள் பயிற்சி செய்வீர்கள்.

Clear Cache செய்து, புதிய browser windowஐ திறந்து, மீண்டும் முயற்சியுங்கள்.

நீங்கள் ஷாம்பவி மஹாமுத்ரா க்ரியாவிற்கு தீட்சை பெற்றிருக்க வேண்டும்.

இல்லை. ஒவ்வொருவரும் தனித்தனியாகப் பதிவு செய்வதுதான் சிறந்தது. நீங்கள் ஒன்றாக நிகழ்ச்சியில் பங்கேற்கலாம்.

மின்சாரம் அல்லது இணையத் தொடர்பில் ஏற்ற இறக்கம் காரணமாக, வகுப்பின்போது ஏதேனும் இடையூறு ஏற்பட்டால், பிரச்சனை சரியானவுடன் வகுப்பில் மீண்டும் இணைய முயற்சிக்கவும். பிரச்சனை நீண்ட நேரத்திற்கு நீடித்தால், நிகழ்ச்சியின் எந்தவொரு உள்ளடக்கத்தையும் நீங்கள் தவறவிடாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்ய, ஆதரவுக் குழுவைத் தொடர்புகொள்ளுங்கள்.

வகுப்புக்கு முன், உங்கள் இணையத் தொடர்பு உறுதியாக இருப்பதையும், வகுப்புக்குப் போதுமான bandwidth மற்றும் data உங்களிடம் இருப்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளவும். சில நிமிடங்களுக்கு மட்டும் நீங்கள் தொடர்பை இழந்தால், உங்கள் Screenஐ refresh செய்து மீண்டும் முயற்சிக்கவும். உங்களால் மீண்டும் தொடர்பைப் பெற முடியாவிட்டால், live chat மூலம் எங்களைத் தொடர்புகொள்ளவும்.

நிகழ்ச்சியின்போது, live chat செய்வதற்கான வசதி வழங்கப்படும். இதன்மூலம் எங்களது தன்னார்வலர்களை நீங்கள் உதவிக்காக அணுகமுடியும்.

இல்லை, இந்த வகுப்புகள் ஒரு ஈஷாங்கா (ஈஷா பயிற்றுவிப்பாளர்) மூலம் நடத்தப்படும்.

நீங்கள் குறிப்புகளுடன் ஷாம்பவி மஹாமுத்ரா க்ரியாவைச் செய்யவிருப்பதால் தளர்வான, சௌகரியமான ஆடைகள் அணிந்திருக்குமாறு பரிந்துரைக்கிறோம்.

கவனச்சிதறல்கள் அல்லது இடையூறுகள் இல்லாமல் ஒரு தனிப்பட்ட இடத்தில் நீங்கள் மட்டும் இருப்பதை உறுதிசெய்யவும். ஷாம்பவி மஹாமுத்ரா க்ரியாவைச் செய்வதற்குப் போதுமான இடவசதியுள்ள அறை உங்களுக்குத் தேவைப்படும்.