"కొన్ని అభ్యాసాలు స్త్రీలు చేయకూడదు, అస్సలు చేయకూడనవి కొన్నైతే, కొన్ని అభ్యాసాలు కొన్ని సమయాల్లో చేయకూడనివి. స్త్రీలు అసలు చేయకూడని అభ్యాసాలను, మేము ఈశా యోగాలో పెద్దగా నేర్పడం లేదు. మయూరాసన ఇంకా కొన్ని ఇతర అభ్యాసాలు తప్ప, ఏవైతే మీకు అవసరం ఉండవో, అటువంటి విషయాలను మేము నేర్పడం లేదు" - సద్గురు

2017 లో జైపూర్ సాహిత్య వేడుకల సందర్భంగా జరిగిన ఒక కార్యక్రమంలో, ప్రపంచ ప్రసిద్ధమైన ఆ వేడుకలకు నిర్వాహకులుగా ఉన్న సంజయ్ రాయ్, నిద్ర మరియు నిద్ర గురించి వ్యామోహపడే ధోరణి గురించి సద్గురును ప్రశ్నిస్తారు. సద్గురు నిద్ర, విశ్రాంతి, తన వ్యక్తిగత నిద్రా సమయం ఇంకా ఈ శరీరం అనే “యంతాన్ని” మెరుగుపరచుకునే పద్ధతుల గురించి మాట్లాడుతారు.

పొగత్రాగడం అనేది మంచి, చెడుల విషయం కాదు, అది మూర్ఖత్వం అని సద్గురు అంటున్నారు. ఎందుకంటే, ఒక పోగావదలని యంత్రాన్ని పొగ వదిలే యంత్రంగా తయారుచేస్తే ఏమనాలి? శాంభవి మహాముద్ర చేయడం ద్వారా ఇలా జీవితానికి పొగ పెట్టుకునే అలావాటుని ఎంతో తేలికగా దూరం చేయవచ్చు అని చెబుతున్నారు.

చాలామంది ధ్యానం చేయడం అంటే చాలా కష్టమని అనుకుంటారు. కానీ, ఈశా క్రియ సహజంగానే మనల్ని ధ్యాన నిమగ్నులను చేయగలిగే ఒక సులభతరమైన ప్రక్రియ.

యోగి, మార్మికుడు, సద్గురు క్రియాయోగం అంటే ఏమిటో వివరిస్తూ, జీవ ప్రక్రియలోని సాంకేతికతలను పరిశోధిస్తున్నారు.

పర స్త్రీ లేదా పురుషుడితో సంబధం తప్పంటారా? సద్గురు ఏమంటారంటే, మీరు చేసే ప్రతి పనికి పర్యవసానం ఉంటుంది. ఎక్కువ శాతం మంది ఆ పర్యవసానం ఎదురైనప్పుడు దానిని ఎదుర్కోవడానికి సిద్ధంగా ఉండరు. కాని వాటిని ఎదుర్కోకుండానే వారు ఆ స్థితి అనుభవించాలి అనుకుంటారు. ఏ మనిషైన కూడా తాను చేసిన పనుల పర్యవసానాన్ని ఆనందంగా స్వీకరించడానికి సిద్ధంగా లేనట్టైతే, వాడు మూర్ఖుడు. సద్గురు ఏమంటారంటే "నేను దేనినీ సమర్ధించడం లేదా వ్యతిరేకించడం చేయడం లేదు. నేను కోరుకునేది మీరు ఇంగితంతో బ్రతకాలని."

యోగా ప్రకారం క్యాన్సర్‌ను ఎలా చూస్తారు, ఈ వ్యాధిని నివారించేందుకు యోగా పరంగా ఏమి చేయవచ్చు అనే విషయాల గురించి సద్గురు ఈ వ్యాసంలో తెలియజేస్తున్నారు. అలాగే, భారతీయ సాంప్రదాయక వైద్యం సూచించే కొన్ని సహజ మార్గాల ద్వారా క్యాన్సర్‌ను ఎలా దూరంగా ఉంచవచ్చో కూడా వివరిస్తున్నారు.

సద్గురు, జీవితంలోని హెచ్చు తగ్గుల గురించిన ప్రశ్నకు సమాధానమిస్తున్నారు, అలాగే జీవితాన్ని కొనసాగించేందుకు మీలో మీరు పరమానందంతో నిండిన ఒక స్థిరమైన అవస్థని సృష్టించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను తెలియజేస్తున్నారు.

మనలో ఉన్న సూర్యుడిని ఉత్తేజపరచడం అంటే అసలు అర్థం ఏమిటి ? సద్గురు తాను యువకుడిగా సూర్య క్రియ నేర్చుకొన్నప్పుడు జరిగిన పరివర్తనను స్వీయ కథగా మనకు వివరిస్తున్నారు . సద్గురు, ఏదయినా క్రియను అభ్యసించడంతో, ఈ సృష్టి అంతటితో మిమ్ములను సమీకృతం చేసుకోవడం ఎలా అన్నది వివరిస్తున్నారు.