Sadhguru : À la mort d’un homme riche, un voisin demande à Shankaran Pillai : « Qu’a-t-il laissé derrière lui ? » Shankaram Pillai répond en riant : « Chaque centime ». Chaque centime, chaque bibelot, chaque petite chose, rien de ce que l’on accumule n’aura la moindre valeur. La seule chose qui compte est ce que nous faisons de la vie en nous-mêmes. Si vous vous concentrez sur la vie, vous constaterez que ni le désir ni les attachements n’ont d’importance. Vous saurez qu’il n’y a pas de temps pour la colère ou la haine. Une fois que vous réalisez la nature précieuse de votre existence, il sera naturel d’être bien, d’être aimant, d’être joyeux.

Malheureusement, la plupart des êtres humains bataillent pour faire l’expérience de ne serait-ce qu’un peu de paix ou de joie dans leurs vies. Examinons d’un point de vue technique pourquoi ils n'en ont pas fait leur qualité. Abordons ça d’un point de vue technique, et non d’un point de vue philosophique, poétique ou romantique, parce qu’une technologie, il suffit d’apprendre à l’utiliser. Si vous le faites, cela marchera pour vous, qui que vous soyez. La poésie passe par-dessus la tête de la plupart des gens. La romance est souvent de courte durée. Mais la technologie est fiable.

Stimulus et samskara

Comment entrent en nous toutes les expériences de la vie ? Si vous respirez de l’air frais, comment savez-vous qu’il est frais ? Que vous touchiez, sentiez, goûtiez, voyiez ou entendiez quelque chose, au fond, ça passe d’abord par vos organes sensoriels. À partir de là, le système neurologique emporte l’information instantanément vers votre cerveau et crée une expérience agréable ou désagréable. Cet agrément ou ce désagrément ne résulte pas uniquement de stimuli extérieurs. Il dépend aussi de la façon dont vous vous sentez à cet instant précis. Par exemple, si vous êtes d’humeur frustrée, perturbée, et que quelqu’un joue un peu de belle musique, ça ne fera que vous exaspérer davantage. Une musique agréable n’est pas toujours perçue comme agréable : il faut être prêt pour ça.

Il existe essentiellement deux facteurs qui contribuent à la façon dont vous faites l’expérience de quelque chose. L’un est la nature du stimulus. L’autre est la façon dont vous vous sentez à cet instant, ce qui à son tour dépend des impressions que vous avez recueillies jusqu’à maintenant, autrement dit, ça dépend de votre samskara ou substance karmique. Si, en ce moment, votre karma est frustration, quelqu’un pourrait faire toutes les choses agréables qu’il veut pour vous, vous lui cracheriez dessus de toute façon. Si les stimuli extérieurs et la substance karmique coopèrent, le bien-être a lieu. Lorsqu’un stimulus touche un organe sensoriel et continue à voyager à travers le système neurologique, il déclenche presque instantanément certains processus. Au-delà de votre système neurologique, il y a le pranamaya kosha ou corps énergétique, qui est beaucoup plus élaboré que le système neurologique, mais qui évolue, je dirais, cent fois plus lentement que le système neurologique.

Un bien-être neurologique survient lorsque, par exemple, vous voyez le lever du soleil. Une certaine information sensorielle entre, est transmise par le système neurologique et crée une certaine expérience. En général, les gens se disent juste : « Waouh » ou quelque chose dans le genre pendant un instant, puis passent rapidement à autre chose.

Maintenir les expériences

Puisque la plupart des gens ne maintiennent aucune expérience assez longtemps, ils n’établissent jamais un bien-être au niveau énergétique. Beaucoup de choses agréables se sont probablement produites dans votre vie jusqu’à maintenant, mais quand vous regardez en arrière, combien de temps avez-vous maintenu une expérience donnée ? La plupart des gens ne peuvent maintenir aucune expérience pendant un long moment. Seul un pourcentage extrêmement faible de la population mondiale est capable de s’asseoir à un endroit pendant plusieurs heures d’affilée sans parler à quelqu’un, sans envoyer de message à quelqu’un, sans naviguer sur Internet. Aujourd’hui, la plus grande distraction vient d’une source unique : votre téléphone portable. Avant, les sources de distraction étaient plus variées : les gens, les choses, les pensées et les émotions. Puisqu’elles viennent principalement d’une seule source maintenant, elles sont relativement faciles à gérer. Si on vous enlève votre téléphone, vous frôlerez l’état méditatif, vous serez à deux doigts de transcender le mental !

Imaginons donc que vous regardiez le lever du soleil et que vous vous sentiez extrêmement bien pendant un instant. C’est donc que vous faites l’expérience d’un bien-être sensoriel ou neurologique. Pour qu’il devienne une partie de vos énergies vitales, vous devez maintenir ce bien-être pendant un certain temps. Faute de mesure exacte, je dirais qu’il voyage à travers le système énergétique au moins cent fois plus lentement que les impulsions neurologiques. Normalement, si vous êtes capable de maintenir une belle expérience (qu’il s’agisse d’un goût, d’une odeur, d’une vision, d’un son ou d’un toucher) durant 24 minutes, ça imprégnera la totalité de votre système pranique.

La plupart des êtres humains n’y sont pas parvenus à cause de la nature active du mental. La médecine moderne a étudié le mental selon le comportement, la chimie et les impulsions neurologiques. Mais aucune de ces découvertes ne vous donnera une image réelle de la nature du mental. Il existe un corps physique qui est une accumulation de ce que vous avez recueilli sur terre. Il existe un corps mental, qui est aussi une accumulation, mais d’informations. Et il y a la conscience, qui est une dimension au-delà du corps et du mental.

Remarquer les choses simples

Le mental est une certaine activité de la conscience. La conscience effectue son activité en fonction de l’information karmique que vous avez accumulée. En d’autres termes, la conscience effectue son activité en fonction des données sensorielles que vous avez accumulées de l’extérieur. La prochaine fois que vous vous réveillerez assez tôt, regardez simplement le lever du soleil, sans dire « Waouh, j’adore ! », sans prendre une photo et l’envoyer à dix autres personnes ou quelque chose comme ça. Partout sur la planète, le lever du soleil se produit sans exception ; pas besoin de le poster sur les réseaux sociaux pour tout le monde !

Il y a de nombreux facteurs impliqués dans la création d’une expérience agréable : il y a l’information karmique, il y a un certain type de stimulus et il y a une certaine chimie. Je n’entrerai pas dans les détails. Vous amener vers un état de bien-être n’est pas facile ! De nombreuses conditions doivent être remplies. Votre mari ou votre femme doit faire ce que vous attendez de lui ou d’elle ; vos enfants doivent briller à l’école ; votre solde bancaire devrait être au plus haut ; la bourse devrait s’envoler... tant de choses. Le soleil qui se lève le matin n’est pas assez bien pour la plupart des gens. Lorsque ces aspects coïncident et créent une expérience agréable, vous devez la maintenir d’une manière ou d’une autre pendant 24 minutes.

Si la plupart des êtres humains ne parviennent pas à connaître un état de plénitude, c’est parce qu’ils ne remarquent pas les choses simples. Pour vous donner un exemple : quand je suis allé aux États-Unis pour la première fois, j’ai vu ça tout particulièrement dans les écoles et les camps d’été (où avaient lieu nos programmes de Bhava Spandana avant la construction du Isha Institut of Inner Sciences) : partout, il y avait des cas d'étouffement. Je peux comprendre que quelqu'un se noie dans une piscine. Nous ne sommes pas faits comme les poissons : nous devons apprendre à nager, sinon nous risquons de nous noyer. Mais pourquoi les gens s’étoufferaient-ils avec de la nourriture ? La raison principale, c’est qu’ils parlent énormément en mangeant. Si la parole sort pendant que la nourriture entre, ça va forcément mal tourner. On ne peut évidemment pas faire les deux en même temps. Il suffit de manger en silence et de savourer votre nourriture. Après quelques bouchées, combien d’entre vous continuent à savourer la nourriture ? Après deux minutes de lever du soleil, combien d’entre vous continuent à l’apprécier ? Après quelques minutes de musique, combien d’entre vous ressentent encore des frissons ?

Si vous maintenez le bien-être d’une expérience sensorielle pendant un laps de temps suffisant, il voyagera du système neurologique vers votre pranayama kosha ou système énergétique. Une fois que le bien-être se répand dans le pranamaya kosha – que ce soit sous forme d’amour, de joie ou de plénitude – cela deviendra la qualité des énergies vitales qui imprègnent votre système. Une fois que vos énergies vitales deviennent agréables, la plénitude vous viendra naturellement. Vous n’avez rien à faire pour connaître l’état de plénitude. La plénitude n’est pas un but en soi, c’est votre nature même.

Note de la rédaction  : Conçu par Sadhguru, Ingénierie Intérieure est un programme de transformation qui comprend des pratiques de yoga simples, des sessions et des processus de méditation guidés par Sadhguru, ainsi que la transmission du Shambhavi Mahamudra kriya, une puissante pratique de yoga de 21 minutes.

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