সচেতন নিদ্রা - ঘুমন্ত কিন্তু পারিপার্শ্বের প্রতি সচেতন

నిద్రలో కూడా చేతనంగా ఉండటం సాధ్యమేనా…….???

প্রশ্ন: নমস্কার, সদগুরু। ঘুমের সময় আমরা সাধারণত অচেতন থাকি। এমন কি কোনও উপায় আছে যাতে আমরা ঘুমানোর সময়ও সজাগ থাকতে পারি?

ঘুম প্রসঙ্গে সদগুরু

সদগুরু: আপনি যখন ঘুমোন, তখন কেবলই ঘুমোবেন। অন্য কিছু করার চেষ্টা করবেন না। একটি সুন্দর গল্প আছে। বহু বছর ধরে সপ্তঋষিরা, সেই সাতজন মহাঋষি, আদিযোগীর, সাথে ছিলেন, সাধনা করছিলেন, শিখছিলেন এবং তাঁর সাথে এক সুগভীর বন্ধনে আবদ্ধ হচ্ছিলেন। শিক্ষাদানের বিষয়টি এতটাই গভীর ছিল যে তারা তাঁকে ছাড়া অন্য কোনও জীবন জানতেন না। কিন্তু একদিন তিনি বললেন, “এখন যাওয়ার সময় হয়েছে। এই শিক্ষাকে তোমাদের সারা বিশ্বে নিয়ে যেতে হবে।” তিনি তাদের বহু দূরের সব জায়গায় যেতে বললেন। একজনকে মধ্য এশিয়ায়, একজনকে উত্তর আফ্রিকায়, একজনকে দক্ষিণ আমেরিকায়, একজনকে দক্ষিণপূর্ব এশিয়ায়, একজনকে দক্ষিণ ভারতে এবং একজনকে হিমালয়ের বর্তমান ভারতীয় অংশে। কেবল একজনই তাঁর সাথে থেকে গিয়েছিলেন।

যদি ১৫,০০০ বছর আগে আপনি কোনও মানুষকে দক্ষিণ আমেরিকা যেতে বলতেন, সেটা তাকে অন্য গ্যালাক্সিতে যেতে বলার মতোই ছিল। সপ্তঋষিরা বলেছিলেন, "আমরা জানি না আমরা কোথায় যাচ্ছি, সেখানে কী ধরণের মানুষ রয়েছে, তারা কীভাবে আমাদের গ্রহণ করবে এবং তারা এসবের জন্য প্রস্তুত আছে কিনা। আমরা যদি বিপদে পড়ি বা আপনার কথামতো এটি প্রেরণ করতে না পারি, আপনি কি আমাদের সহায় থাকবেন?" আদিযোগী অবিশ্বাস্যভাবে তাদের দিকে তাকিয়ে বলেছিলেন, "তোমরা যদি সমস্যায় পড়ো, তোমাদের জীবন যদি বিপদগ্রস্ত হয় বা তোমাদের কাজটি বিপদে পড়ে তবে আমি ঘুমোব।" তারা বিষয়টি ধরতে পেরেছিলেন। কিন্তু আমি যদি এটা আপনাকে বলি তবে আপনি ভীষণভাবে নিরাপত্তাহীন এবং অপমানিত বোধ করবেন। "আমি এঁনাকে আমার অসুবিধাগুলি বললাম আর ইনি বললেন যে তিনি ঘুমাবেন!"

সচেতন নিদ্রা

সচেতনভাবে ঘুমোনোর জন্য আপনার শরীরের কোনও অনুভূতি থাকা চলবে না। কেবলমাত্র যদি দেহের সাথে আপনার পরিচিতি পুরোপুরি ছিন্ন হয় তবেই আপনি সচেতনভাবে ঘুমোতে পারবেন। যখন আমরা জাগ্রত থাকি তখন আমরা সচেতন, কিন্তু আমাদের শক্তিগুলি অনেক কিছুর সঙ্গে জড়িত এবং নিযুক্ত থাকে। আমাদের উঠে বসতে হবে, আমাদের কথা বলতে হবে, কিছু কাজ করতে হবে, আমাদের আরও কিছুও করতে হবে। কিন্তু আমি যদি সচেতনভাবে ঘুমোই তখন আমার শক্তিগুলি সম্পূর্ণ সংহত হয় এবং আমি তখনও সচেতন - তার অর্থ আমি আমার কর্মক্ষমতার শীর্ষে আছি। সুতরাং শিব যখন বলেন, "তুমি যদি সমস্যায় পড়, আমি ঘুমাব," এর অর্থ, "আমি আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজটি করব", কারণ তখন তিনি তাঁর সেরা অবস্থায় রয়েছেন।

শূন্য ধ্যান

আপনাদের মধ্যে যারা শূণ্য-ধ্যানে দীক্ষিত হয়েছেন তাদের কখনও কখনও হয়তো কয়েক মুহুর্তের জন্য সেই অভিজ্ঞতা হয়েছে যাকে যোগে বলে সুষুপ্তি – যার অর্থ গভীর নিদ্রামগ্ন অথচ পুরোপুরি জাগ্রত। যেদিন সুষুপ্তির এই অবস্থাটি মাত্র দুই থেকে তিন সেকেন্ড স্থায়ী হবে, আপনি রাতে ঘুমাতে পারবেন না। আপনি উজ্জ্বল এবং সজাগ হয়ে যাবেন।

একমাত্র যদি আপনি নিজেকে শরীরের সাথে চিহ্নিত না করেন তবেই সচেতনভাবে ঘুমানো একটি সম্ভাবনা হয়ে উঠবে। একদিন একটি বাচ্চা কচ্ছপ প্রচুর পরিশ্রম করে, সাবধানে, ধীরে ধীরে, 24 ঘন্টা সময় নিয়ে একটি গাছের উপরে উঠল, ডাল থেকে ঝাঁপ দিল আর ধপ্ করে পড়ল। আবার, আস্তে আস্তে, আরও 24 ঘন্টা সময় নিয়ে এটি বেয়ে বেয়ে উঠল, লাফ দিল, আর ধপ্ করে পড়ল- বার বার এটা ঘটতে থাকলো। চার দিন পর, উল্টো দিকের গাছে বসে থাকা দুটি পাখির মধ্যে একটি বলল, "আমার মনে হয় ও যে পালিত সন্তান, এখন ওকে এটা বলার সময় হয়েছে।" কাজেই আমার মনে হলো আপনাদেরও এটা বলার সময় এসেছে যে সচেতনভাবে ঘুমোনোর জন্য কঠোর চেষ্টা প্রয়োজন, কিন্তু এটাই যথেষ্ট নয়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হল আপনার শারীরিক প্রকৃতি থেকে নিজেকে দূরত্বে রাখুন।

Editor’s Note: Find more of Sadhguru’s insights in the ebook “Of Mystics and Mistakes”, available on Isha Downloads.

A version of this article was originally published in Isha Forest Flower.